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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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Millefeuille de pomme
Un dessert qui ravira les papilles de tous : le millefeuille de pomme avec son croquant et son dessus tendre et crêmeux...
proposer une recette
Ingrédients pour 4 personnes
- 4 pommes
- 250 ml de lait ½ écrémé
- 30 g de cassonade
- 1 cuillère à soupe de sucre édulcoré
- 1 jaune d'œuf
- 1 blanc battu en neige
- 15 g de maïzena
- Du citron
- 10 g de beurre
- Vanille
Préparation : 10 minutes
Temps de cuisson :
Pelez les pommes, retirez le cœur et coupez chaque pomme en tranches d'un demi-centimètre d'épaisseur, gardez les tranches centrales et détailler les extrémités en petits morceaux.
Faites cuire ces derniers dans une petite casserole avec un peu d'eau citronnée.
Battez le jaune d'œuf, avec la vanille, la maïzena et le lait, puis faites chauffer jusqu'à ébullition. Baissez ensuite le feu et laissez épaissir en remuant, puis ajoutez les petits morceaux de pomme.
Incorporez le blanc en neige et mettez le tout au frais durant 30 minutes.
Faites cuire les tranches citronnées avec le beurre et la cassonade dans une poêle.
Après cuisson des pommes, montez chaque mille-feuille en alternant les tranches de pommes et la crème vanillée.
Bon appétit !
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cachoupitou
Bonsoir ,il va falloir bien poser les questions à ton médecin
pour t'alimenter car moi je ne sais pas
tu dis que tes analyses sont pas bonnes mais en quoi ?
bonne soirée bises