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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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Il est 5h Joué s'éveille.. Heu normalement c'est paris mais là me suis levée pour mon challenge transport en communs...
Je vous apporte le ptit dej les filles pour que vous démarriez ce lundi dans la joie et la bonne humeur...
très bonne journée !
bisous
Bonjour
Merci pour ce petit déjeuner, et courage pour les transports en commun.
Une nouvelle semaine commence avec une petite forme, enfin on verra bien, il faut y aller
Bonne journée
Il est 5h Joué s'éveille.. Heu normalement c'est paris mais là me suis levée pour mon challenge transport en communs...
Je vous apporte le ptit dej les filles pour que vous démarriez ce lundi dans la joie et la bonne humeur...
très bonne journée !
bisous
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méméne ,bonjour bon courage ma grande et bonne journée bises