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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
publié le 12/01/2014 à 21:24
Bonsoir ollives,
Voici mon repas ce jour:dimanche
matin
ceréales,soja,thé**************bien
midi:
1 coquille de st jacque,1 caille,2c à soupe d'haricots vert,1 quartier de pamplemouse chinois 1/2 tartine de pain*************bien
soir:
1 louche 1/2 de soupe,2 oeufs,salade,fromage blanc+ 1c à soupe de confiture de prunes 1 tartine de pain*************bien
1 litre d'eau
Bonsoir ollives,
Voici mon repas ce jour:
matin ceréales,soja,thé
midi:1 coquille de st jacque,1 caille,2c à soupe d'haricots vert,1 quartier de pamplemouse chinois 1/2 tartine de pain
soir: 1 louche 1/2 de soupe,2 oeufs,salade,fromage blanc+ 1c à soupe de confiture de prunes 1 tartine de pain
1 litre d'eau
et douce nuit à tout le monde..
bonne soirée a toiaussi isous
gros bisous
bonne soirée a toi aussi bises
belle soirée a toi aussi
bisous
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Bonsoir basceya bonne soirée merci beaucoup bisous