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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bon jeudi à vous tous!! gros bisous
Soupe verte
allez une bonne soupe pour me faire plaisir
Originale et très rapide à préparer, cette soupe verte vous permet d'utiliser une partie des légumes que l'on a pas souvent l'habitude de consommer ! Alors lancez-vous !
Cette recette vous plaît ? Retrouvez-la, ainsi que beaucoup d'autres accompagnées de conseils et d'astuces minceur sur le programme Savoir Maigrir en cliquant ici !Vous aimez ? Alors notez !
(vue : -1558 fois)proposée par Programme Savoir Maigrir - Nana 49type : soupe
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Indications Nutrition-Santé
Hypocalorique
Faible incidence sur la glycémie
Riche en fibres
Riche en vitamines et minéraux
Riche en anti-oxydants
Sans lactose
Sans oeuf
Végétarienne/Végan
Ingrédients pour 1 personnes
Quelques feuilles de salade
1 botte de fanes de radis
1 concombre
Un peu de vert de poireau
1/2 cube de bouillon de légumes dégraissé
Cette recette correspond à 1 crudité.
Préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Mettre à chauffer environ 500 ml d'eau dans une casserole à couvert.
Laver tous les légumes, les couper en morceaux et les jeter dans l'eau frémissante. Laisser cuire 10 minutes.
Vérifier la bonne cuisson des légumes puis mixer la soupe.
Bon appétit !
Bonjour, que toutes ces belles et bonnes résolutions que vous prenez soit conduites 365 JOURS. OK §§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§§
bonjour
belle journée atoi
et go on y va
bisous
bonjour évelyne merci pour ton bon café bisous à tout à l heure
bonjour
à vous toutes et bonne journée bises merci de vos messages
ollive titite
les ollivettes du groupe de la bonne ou règne la bonne humeur
blog
http://blog.aujourdhui.com/OLLIVE/2481283/que-l-annee-nouvelle-2014-vous-apportent-des-joies-par-milliers-a-toutes-les-personnes-sur-le-site-d-aujourdhui-com-ollive-titite.html
mon groupe
le plaisir de manger sans grossir .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33061
mon autre groupe
pour motiver et aider les ptes nouvelles .titite ollive
https://mag.aujourdhui.com/groupes/groupe.asp?groupe_id=33062
le forum des ollivettes !ou régne la bonne humeur
https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=9&topic_id=155174
Bonjour ,brigitte passe une bonne journée je suis dans le ménage bisous ma belle et merci
bonjour
à vous toutes et bonne journée bises merci de vos messages
ollive titite
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bonjour tout le monde
un bon café pour vous toutes
une belle journée de jeudi
des gros bisous a vous eve
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mon repas de jeudi 2 janvier
AlimentsQuantité CaloriesProtidesLipidesGlucides
35g ***1%1%-2%
50ml 1%2%1%1%
20g 4%2%-6%
200g 5%4%
10%3%
30g 2%1%-3%
70g 5%
20%5%-
60g3%1%-5%
400g
10%2%-
17%
50g- 1%--
50g 2%4%-3%
50g3%
12%5%-
110g 1%1%-1%
50g 1%5%-1%
60g 8%7%1%
13%