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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonjour bonne journée a toutes
bises
La Poire est un fruit à la saveur fine et timide. Cela fait qu'elle est parfois négligée dans la corbeille des fruits du dessert. Sa couleur peut changer selon la variété. Elle ira du vert au rouge. Quand elle n'est pas gardée trop mûre, elle donne sa meilleure saveur. On doit bien la laver et la peler à cause des traitements qu'elle a pu subir.
Elle se prête à de nombreuses préparations.
On la mangera en fruit juteux quand elle est encore assez ferme; on fera confiture, poire au sirop, sorbet, fruit glacé nappé de chocolat ou bien des tartes en pâtisserie ; on la cuisine avec des chairs
Le jus de poire légèrement fermenté donne le poiré très légèrement alcoolisé de bonne saveur.
On fait une eau de vie avec la poire et qui se vend souvent dans une bouteille contenant une poire qui y a grandi et mûri.
Kcalories58
Vitamines.C,A,B1,B2,B3,B4,E,KSucre0,39MinérauxK, Ca, P, Mg, Na,FeLipides0,25Glucides15,45Protéines0,38Fibres3,1
bonjour
oui comme tu dis bisous ma belle
bonjour ,oui je m'en doute bien ma grande
je te fais des gros bisous
tu as du monde aujourd hui
bises
GROS BISOUS A TOUTES
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La mûre : le fruit du roncier de nos haies
Il y a bien le mûrier blanc dont les feuilles tendres nourrissent la larve du bombyx de le soie et il y a le mûrier noir dont les variétés sont nombreuses.
Nous parlons ici de Rubus fruticosus, le fruit des ronces grimpantes communes qui poussent le long des haies et dans les bois et jouissent de la même estime que fraises et framboises qui sont aussi des rosaceae.
Les enfants s'en font un régal. Elles ont une saveur sucrée doucement acidulée.
Ces fruits composés qui sont parmi les fruits rouges de l'été (noirs à maturité) ont des vertus diététiques reconnues pour leur richesse en antioxydant à l'égal des raisins noirs.
On en fait des jus, des confitures et des gelées grâce à la pectine présente dans le fruit rouge encore juste avant la maturité.
La gélification s'obtient en ajoutant des fruits rouges aux mures noires dans la préparation.
Cette plante envahissante très commune est originaire de l'Europe orientale.
SucresProtéinesMagnésiumPotassiumCalciumFerCuivreCalories8.1 g0,72 g20 mg196 mg32 mg0,7 mg0,14 mg47 Kc
Vitamines : A, B1, B2, B3, B5, C (21g de vitamine C pour 100 grammes)
Manganèse, Phosphore, Zinc.