Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



5481 - 5490 de 18298
posté par charly_165 le 15-10-2013 à 20:17

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coucou soir les amies

hé bien en voilà une jolie lecture ma petite mère et très instructrive en plus, merci de nous faire partager tout ceci

J'ai plus mal de gorge ce soir, c'est parti comme par enchantement peut être le remède miracle de jacky (mélange miel et vinaigre) associé à la cortisone de dose de cheval du docteur

Je me suis mise au mini défi de cécile : pas de grignotage pendant 2 jours. Ma foi aujourd'hui j'ai tenu bon.

Je vous souhaite une bonne soirée et douce nuit

bisous

posté par p2915495_evelyne le 15-10-2013 à 16:51

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miam miam wouahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

posté par OLLIVE le 15-10-2013 à 16:50

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Bonsoir ,un pt peu de lecture pour vous mes belles dames bisous 

**** Bonjour  à  Vous   .... Bonne visite  ****

posté par OLLIVE le 15-10-2013 à 16:49

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  • Crevettes (dizaine)

    49 calories
  • Crevettes grises

    98 calories
  • Crustacés

    85 calories
  • Ecrevisses

    71 calories
  • Gambas

    98 calories
  • Homard

    80 calories
  • Huîtres

    70 calories
  • Huîtres (douze)

    110 calories
  • Langouste

    90 calories
  • Langoustine

    90 calories
  • Mollusques

    70 calories
  • Moules

    70 calories
  • Oursins

    95 calories
  • Palourdes

    50 calories
  • Pétoncles

    70 calories
  • Poulpe

    61 calories
  • Praires

    47 calories
  • Scampi

    90 calories
  • Seiche

    85 calories
  • Tourteau

    85 calories

posté par OLLIVE le 15-10-2013 à 16:48

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Coquillages et crustacés (pour 100 g)

  • Belons

    80 calories
  • Bigorneaux (décortiqués)

    100 calories
  • Bouquet de crevettes

    98 calories
  • Clams

    80 calories
  • Clovisses

    50 calories
  • Coques

    47 calories
  • Coquillages

    60 calories
  • Coquille St-Jacques

    74 calories
  • Couteaux

    55 calories
  • Crabe (conserve)

    103 calories
  • Crabe frais

    85 calories

posté par OLLIVE le 15-10-2013 à 16:47

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Desserts et sucreries (pour 100 g)

  • Barre céréales et chocolat taillefine

    79 calories
  • Barre Kit Kat

    518 calories
  • Barre Mars

    423 calories
  • Barre Muesli

    531 calories
  • Barre Snickers

    467 calories
  • Barre Twix

    499 calories
  • Bonbons M&M'S

    526 calories
  • Boudoir

    388 calories
  • Cassonade

    380 calories
  • Chocolat au lait

    550 calories
  • Chocolat blanc

    570 calories
  • Chocolat noir

    520 calories
  • Confits abricots

    338 calories
  • Confits ananas

    316 calories
  • Cookies

    464 calories
  •  

posté par OLLIVE le 15-10-2013 à 16:47

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  • Crème chantilly

    288 calories
  • Crème glacée pistache

    451 calories
  • Crème glacée chocolat

    235 calories
  • Crème glacée fraises

    192 calories
  • Crème glacée vanille

    165 calories
  • Crêpe nature

    227 calories
  • Croissant beurre

    406 calories
  • Eclair au chocolat

    262 calories
  • Ferrero Rocher

    560 calories
  • Gâteau au chocolat

    360 calories
  • Gaufre nature

    291 calories
  • Gingembre confit

    351 calories
  • Miel

    304 calories
  • Nutella

    530 calories
  • Pain au chocolat

    410 calories
  • Pain d'épice

    356 calories
  • Pâte de fruit

    217 calories
  • Petit Ecolier

    495 calories
  • Pop corn

    382 calories
  • Réglisse

    377 calories
  • Sirop d'agave

    376 calories
  • Sorbet

    90 calories
  • Sucre

    396 calories
  • Sucre canne

    396 calories
  • Sucre glace

    399 calories
  • Sucre roux

    390 calories
  • Sucre vanillé

posté par OLLIVE le 15-10-2013 à 16:46

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Boissons

  • Bière canette = 33 cl

    178 calories
  • Bière "33" Export bouteille = 25 cl

    97 calories
  • Bière sans alcool canette = 33 cl

    9 calories
  • Calvados verre à liqueur = 4 cl

    100 calories
  • Champagne brut flûte

    70 calories
  • Champagne doux flûte

    120 calories
  • Coca cola verre = 250 ml

    100 calories
  • Cognac verre = 4 cl

    192 calories
  • Eau-de-vie verre à liqueur = 4 cl

    100 calories
  • Martini verre = 8 cl

    128 calories
  • Mousseux coupe = 10 cl

    70 calories
  • Muscat verre = 15 cl

    240 calories
  • Oasis orange verre = 15 cl

    68 calories
  • Orangina verre = 15 cl

    71 calories
  • Orangina light verre = 15 cl

    11 calories
  • Pastis dose = 4 cl

    130 calories
  • Pepsi pour 100ml

    42 calories
  • Perrier

    0 calories
  • Porto verre = 7 cl

    80 calories
  • Punch verre = 8 cl

    110-160 calories
  • Rhum verre = 4 cl

    154 calories
  • Ricard dose = 4 cl

    130 calories
  • Sirop à l'eau 10 g pour 1 verre

    33 calories
  • Sprite 1 verre = 15 cl

    54 calories
  • Spiritueux verre = 4 cl

    112 calories
  • Suze verre = 8 cl

    84 calories
  • Thé glacé pour 100ml

    30 calories
  • Vermouth verre = 7 cl

    77 calories
  • Vin blanc 10° verre = 15 cl

    108 calories
  • Vin rouge 12° verre = 15 cl

    105 calories
  • Vin cuit verre = 7 cl

    160 calories
  • Vodka verre à liqueur = 4 cl

    100 calories
  • Whisky verre = 8 cl

    384 calories

posté par OLLIVE le 15-10-2013 à 16:45

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Apéritifs (pour 100 g)

  • Apéricube La Vache qui rit (à l'unité)

    16 calories
  • Bretzel (à l'unité 15 g)

    80 calories
  • Cacahuètes (à l'unité)

    10 calories
  • Chipster salé

    460 calories
  • Chips Vico à l'ancienne saveur moutarde

    549 calories
  • Crackers Belin Monaco emmental

    555 calories
  • Miniquiche

    537 calories
  • Minizza

    492 calories
  • Monaco

    507 calories
  • Mousse de poisson

    185 calories
  • Noix de cajou

    612 calories
  • Oeufs de lump

    125 calories
  • Oeufs de poisson (1 c.à café)

    28 calories
  • Olives noires

    336 calories
  • Olives vertes

    123 calories
  • Pistaches

    617 calories
  • Pringles original

    540 calories
  • Rillettes d'oie

    464 calories
  • Rillettes de saumon

    320 calories

posté par OLLIVE le 15-10-2013 à 16:43

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Le raisin: le fruit aux mille vertus Le raisin est le fruit de la vigne(Vitis vinifera) qui est un arbrisseau originaire de la Perse (Iran) et qui est connu et cultivé depuis la plus haute antiquité. Les usages du raisin sont multiples. C'est un fruit qui ornera la table pour le dessert, mais il est à la base de l'importante industrie du vin et de l'alcool. On en fait des confitures, du vinaigre des gâteaux, des sirops et des jus.
La caille aux raisins (verts) est en bonne place dans la cuisine française.
Le verjus qui est le jus acide du raisin blanc pressé encore vert s'utilise à côté du citron et du vinaigre. On en fait un soda dans l'Aude.
Histoire- Dès l'époque romaine, le raisin était un des luxes des tables les plus fastueuses. 
La Bible en parle à propos de Noé et nous savons que la fabrication de l'alcool était connue déjà..
Les rites de célébration autour de la culture et de la récolte du raisin sont encore vivants et entretenus dans de nombreuses régions de France et du monde. La date des vendanges ne passe pas inaperçue.
De la Perse à l'Asie-Mineure des Romains, cette culture s'est étendue jusqu'à la limite arctique. Elle est arrivée en Amérique, en Afrique du Sud et en Océanie.
Le vignoble français, décimé par le phyloxéra a été reconstitué par des cépages américains.
Le raisin est à la base d'un grand commerce et d'une grande industrie dans toutes ses présentations: raisin de table, raisin de jus, raisin de vin, raisin sec, alcool de bouche et alcool officinal, vinaigre.
A partir de la plante d'origine, on a réalisé d'nnombrables améliorations, et la science de cette culture délicate est très élaborée.
Le raisin de table est présent dans le commerce sous de nombreuses vairétés d'origines  géographiques diverses; il serait vain de vouloir les citer toutes.L'emploi parfois immodéré de pesticides fait que beaucoup de raisins vendus dans le commerce ne sont pas conformes à la législation. Nous comptons sur la culture biologique pour redonner à ce fruit sa faveur traditionnelle. Les origines diverses  de ce que le commerce nous offre rendent difficiles  les contrôles de la bonne application de la législation. 
Dans tous les cas, nous devons soigneusement laver le raisin avant de le manger. 

Nous aimons ce fruit qui peut être donné aux enfants dès le plus jeune âge si on prend  soin d'enlever les pépins, de bien laver chaque grain qui sera débarrassé de la peau parfois épaisse.
Voici le palmarès de ce fruit toujours riche en sucre:
Vitamines : B1,B2,B6, B12, PP
Acides organiques: malique, tartrique.
Anti oxydants et minéraux: potassium, magnésium, manganèse.
Les sucres : fructose (utilisé en pharmacie contre la constipation des jeunes enfants).

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raisingrappenoire

raisinblancminus 

Calories81 kCalProtides1 gLipides1 gGlucides17 g

5481 - 5490 de 18298




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