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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
Bonjour, je vais me régaler demain, j'ai fait une tarte aux brocolis avec lamelles de poulet
lait avec 4 oeufs. 20 m/m de cuisson au four à 200° pour le 15 août , nous allons pic-nicquer le long de la Seine à Paris sur Quai Saint-Bernard. Merçi de tes conseils OLLIVE. Bisous Carla
ma pte charly tu as bien raison bisous
je vous souhaite une très bonne journée à toutes
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Bonne soirée à OLLIVE et à ses fidèles amies GROS BISOUS