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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
ET BONNE CONTINUATION A TOUTES
BISES
ou si vous préférez, des fruits.....
et une petite glace, de ce temps là
je vous offre un verre
et même la paille qui va avec bises
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Canicule : 10 conseils pour apprendre à mieux s'hydrater !
publié le 24/07/2013 à 15:52
Canicule ou pas, il faut apprendre à mieux s'hydrater. On parle souvent du "manger sain", là je souhaite vous introduire au "buver sain" en privilégiant ce dont nous sommes constitués à plus de 50% : l'eau :)
Mes eaux minérales plates préférées ? Contrex, Volvic, Evian, Mont Roucous… et vous ?
Mes eaux naturellement gazeuses préférées ? Perrier, St Pellegrino… et vous ?
Le saviez-vous ?
L'eau joue un rôle primordial dans notre organisme : c'est le constituant principal de nos cellules et tissus. Elle apporte des minéraux, transporte les vitamines et l'énergie, permet d'éliminer les déchets, contribue à maintenir notre température corporelle et intervient dans l'hydratation de la peau.
Pour en savoir plus :
News : l’eau le secret pour perdre 2 kilos cet été
Dossier : Pourquoi l’eau minérale est devenue populaire
Au plaisir de vous lire :)
Diététiquement vôtre,
Delphine Michel – Diététicienne Nutritionniste
Ambassadrice - Responsable diététique Aujourdhui.com