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Cette chercheuse a compilé les résultats de 11 études et en a conclu que l'eau était la meilleure des alliées régimes. C'est en effet un coupe-faim naturel très performant. En buvant un grand verre d'eau avant le repas, on est rassasié plus vite, et on consomme moins de calories.
Sans oublier son effet détox naturel : l'eau permet d'éliminer les toxines. Elle permet aussi de booster la thermogénèse. En clair, elle aide l'organisme à brûler davantage de calories.
Résultat : les femmes qui boivent un grand verre d'eau avant de passer à table perdent deux kilos de plus que celles qui boivent uniquement en mangeant.
La chercheuse démontre par ailleurs qu'il est très facile d'augmenter sa consommation d'eau quotidienne d'un litre (rappelons qu'il est conseillé de boire 1,5 litre d'eau par jour) : « Un litre, cela peut sembler énorme. Mais pour nombre de jeunes femmes, il suffit de remplacer les canettes quotidiennes de soda light par de l'eau. Ni vu ni connu, elle perdront du poids en augmentant la thermogénèse. »
Alix Lefief [Aujourdhui.com]
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L'eau, le secret pour perdre 2 kg cet été |
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Boire 1 litre d'eau par jour en plus pourrait vous aider à perdre 2 kg cet été. C'est le résultat d'une étude menée par une chercheuse de l'Université de technologie de Virginie. Mardi 16 juillet 2013 à 8:00 | Info Minceur | 19 commentaires |
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posté par
tessetheron
le 16 août 2013
Foutaise, il faut boire de l'eau pour son cerveau, et son corps, il m'arrive cet été de boire la nuit 1,5l d'eau et je n'ai pas pris 1g????????? |
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posté par
ola
le 13 août 2013
Je bois 1litre 500 d' eau en bouteille et 1litre de thé vert par jour .... ( dans la journée) très peu d' eau pendant mes repas ( déjeuner et souper) |
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posté par
nicole99
le 29 juillet 2013
avec l'eau, je fais de la rétention d'eau... |
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posté par
nicole99
le 29 juillet 2013
moi, je commence juste à boire de l'eau car avant c'était coca ou pepsi...car avec l'eau |
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posté par
terentia
le 28 juillet 2013
Je bois peu durant la journée sauf durant les repas bref je fais ce qu'il ne faut pas faire |
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posté par
mielle9
le 28 juillet 2013
Désolée mais depuis que je suis passée à 2 litres par jour,je refais de la rétention d'eau.Je suis donc une exception |
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posté par
muzo52
le 27 juillet 2013
je bois 1l500 chaque jour!et plus avec la chaleur |
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posté par
chacacia
le 25 juillet 2013
j avoue qu avec cette chaleur j ai beaucoup moins de difficulté pour boire !!!!! |
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posté par
tessetheron
le 20 juillet 2013
Quand nous étions enfants, mes soeurs et moi avions droit à un grand pot de confiture rempli d'eau chacune dans la cuisine durant tous les mois de l 'été et nous avions droits à un peu de sirop mais fait maison au moment des confitures confectionnées par notre chère Maman@@@@@@@@@@ |
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posté par
bunnylove78
le 20 juillet 2013
Il fait tellement chaud que hier j'ai bu 2,25 litres d'eau sachant que je fait du sport+la chaleur+fin de maladie (angine); pourtant je n'aime pas l'eau et d'habitude j'ai du mal à finir les 1,5 litres ^-^ Vive l'été! |
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posté par
mimaja
le 19 juillet 2013
Oui, c'est bien de boire : l'eau aide les émonctoires (organes et fonctions chargés d'évacuer les toxines et déchets) à faire leur travail. Toute "action" (même respirer) fait fonctionner l'organisme, donc "titille" la thermogénèse, alors boire de l'eau aussi. Quant à l'action "coupe-faim" de l'eau, elle ne peut être que très "fugitive", car le liquide apporté à l'estomac est évacué de celui-ci très rapidement... Cependant, penser à boire régulièrement, c'est se créer un "rituel", c'est penser à soir, c'est "faire quelque chose pour soi"... c'est donc mpositif !... |
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posté par
tibou973
le 19 juillet 2013
je bois très souvent il fait chaud chez moi en Guyane..plus de 2 l par jours |
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posté par
fortunette
le 18 juillet 2013
Des petites bouteilles d'eau dans les endroits que je passe souvent et ça devient une habitude |
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posté par
Nymphalidae
le 17 juillet 2013
Une bouteille de 1l mise au frais dès ce matin, elle doit être vide ne me couchant ce soir! Cumulé avec mes 2 tasses de boisson chaude j'aurais bien 1,5ml d'eau au compteur pour aujourd'hui :-) |
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posté par
mylene334
le 17 juillet 2013
très bon conseil je vais essayer l'eau avant le repas |
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posté par
ptitebrune14
le 16 juillet 2013
Bien noté..... |
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posté par
soixanteseize
le 16 juillet 2013
j'oublie souvent de boire ! ok je vais essayer avant les repas |
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