Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par OLLIVE le 29-08-2012 à 08:51

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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive

bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE 



7791 - 7800 de 18298
posté par OLLIVE le 21-07-2013 à 11:46

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Coquillages et crustacés (pour 100 g)

  • Belons

    80 calories

  • Bigorneaux (décortiqués)

    100 calories

  • Bouquet de crevettes

    98 calories

  • Clams

    80 calories

  • Clovisses

    50 calories

  • Coques

    47 calories

  • Coquillages

    60 calories

  • Coquille St-Jacques

    74 calories

  • Couteaux

    55 calories

  • Crabe (conserve)

    103 calories

  • Crabe frais

    85 calories

  • Crevettes (dizaine)

    49 calories

  • Crevettes grises

    98 calories

  • Crustacés

    85 calories

  • Ecrevisses

    71 calories

  • Gambas

    98 calories

  • Homard

    80 calories

  • Huîtres

    70 calories

  • Huîtres (douze)

    110 calories

  • Langouste

    90 calories

  • Langoustine

    90 calories

  • Mollusques

    70 calories

  • Moules

    70 calories

  • Oursins

    95 calories

  • Palourdes

    50 calories

  • Pétoncles

    70 calories

  • Poulpe

    61 calories

  • Praires

    47 calories

  • Scampi

    90 calories

  • Seiche

    85 calories

  • Tourteau

    85 calories

posté par OLLIVE le 21-07-2013 à 11:45

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Desserts et sucreries (pour 100 g)

  • Barre céréales et chocolat taillefine

    79 calories

  • Barre Kit Kat

    518 calories

  • Barre Mars

    423 calories

  • Barre Muesli

    531 calories

  • Barre Snickers

    467 calories

  • Barre Twix

    499 calories

  • Bonbons M&M'S

    526 calories

  • Boudoir

    388 calories

  • Cassonade

    380 calories

  • Chocolat au lait

    550 calories

  • Chocolat blanc

    570 calories

  • Chocolat noir

    520 calories

  • Confits abricots

    338 calories

  • Confits ananas

    316 calories

  • Cookies

    464 calories

  • Crème chantilly

    288 calories

  • Crème glacée pistache

    451 calories

  • Crème glacée chocolat

    235 calories

  • Crème glacée fraises

    192 calories

  • Crème glacée vanille

    165 calories

  • Crêpe nature

    227 calories

  • Croissant beurre

    406 calories

  • Eclair au chocolat

    262 calories

  • Ferrero Rocher

    560 calories

  • Gâteau au chocolat

    360 calories

  • Gaufre nature

    291 calories

  • Gingembre confit

    351 calories

  • Miel

    304 calories

  • Nutella

    530 calories

  • Pain au chocolat

    410 calories

  • Pain d'épice

    356 calories

  • Pâte de fruit

    217 calories

  • Petit Ecolier

    495 calories

  • Pop corn

    382 calories

  • Réglisse

    377 calories

  • Sirop d'agave

    376 calories

  • Sorbet

    90 calories

  • Sucre

    396 calories

  • Sucre canne

    396 calories

  • Sucre glace

    399 calories

  • Sucre roux

    390 calories

  • Sucre vanillé

    396 calories

posté par OLLIVE le 21-07-2013 à 11:42

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bon dimanche bises

mini fleurmini fleurmini fleurmini fleur

posté par OLLIVE le 21-07-2013 à 10:21

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basceya le 21-07-2013 à 09:52

Bonjour les filles

Je vous souhaite un beau dimanche ensoleillé.

Gros bisous

 bon dimanche bises

mini fleurmini fleurmini fleurmini fleur

posté par OLLIVE le 21-07-2013 à 10:20

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michalette31 le 21-07-2013 à 09:22

COUCOU  OLLIVE ET LES OLIVETTES .

Me voila de retour , merci pour tout vos gentils messages , nous avons la chaleur et ça dure .......

Pour moi repos , pas trop de marche avec Filou , trop chaud il supporte mal ,le pauvre ne sait plus ou se mettre .

Au point de vue équilibrage alimentaire , du laisser aller , il faut que je me reprenne en mains , mais pas trop de motivation .... j'ai besoin de vous mes amies ... pour me secouer .....

Pour celles qui sont partie en vacances , et celles qui vont partir ; profiter bien du soleil , car cette fois il est bien la .

Je v ous souhaite a toutes un bon dimanche et vous fais de gros bisous .

**** MIMI ****

 

 

bienvenue 

 bon dimanche bises

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posté par OLLIVE le 21-07-2013 à 10:19

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Annie54700 le 21-07-2013 à 09:07

bonjour a toutes ce matin contente bonne pesée - 700g . dans la nuit de vendredi j'étais enervée pas dormie et j'ai manger gateaux chocolat .donc le mal et réparer.du coup pas de resto aijourd'hui je me suis punie mon ami n'est pas content ça sera léger pour moi    bonne journée a toutes    bises

bravo bravo 

 bon dimanche bises

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posté par OLLIVE le 21-07-2013 à 10:18

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charly_165 le 21-07-2013 à 00:23

Hello soir tardif mes amies

bonnes vacances pour celles qui le sont. bon we pour les autres, profitez bien du we.

info : pour ceux qui habiteraient à Paris, il y a eu une panne du réseau électrique suite à la chaleur, dans certains endroit l'alimentation a été coupée, dans d'autre ce sont des cables qui ont cramé à cause de la chaleur et la polution. erdf mettait tout en oeuvre pour rétablir mais pour info ils avaient un employé pour un arrondissement entier, donc le pauvre peut pas être partout. donc patience patience..

la balance n'a pas bougé ni perdu, ni repris, stable. faut dire que cette semaine retour de vacances j'ai géré mes 10h de boulot et ma panne de voiture

à demain !

merci charly 

bien bon dimanche bises

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posté par OLLIVE le 21-07-2013 à 10:12

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lacauviniere le 20-07-2013 à 21:57

Bonsoir à vous!

j'espère que vous pouvez profiter de ce bel été qui me ravit! il y a si longtemps qu'on n'aivait eu du soleil sur une longue durée...en plus pendant les vacances! un pur bonheur même s'il faut arriser son jardin!

passez une bonne nuit à la fraîche!

bisous à chacune!

Francine.

bien bon dimanche bises

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posté par OLLIVE le 21-07-2013 à 10:11

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TITISARDINE le 20-07-2013 à 21:42

DOUCE SOIRÉE NOUS VOULIONS DE LA CHALEUR NOUS L'AVONS je recharge mes batteries à fond GROS BISOUS

papillon

bien bon dimanche bises titi un bisou à ta fille 

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posté par OLLIVE le 21-07-2013 à 10:07

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bravo c'est très très bien bon dimanche bises

mini fleurmini fleurmini fleurmini fleur

7791 - 7800 de 18298



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