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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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COUCOU OLLIVE ET LES OLIVETTES .
Me voila de retour , merci pour tout vos gentils messages , nous avons la chaleur et ça dure .......
Pour moi repos , pas trop de marche avec Filou , trop chaud il supporte mal ,le pauvre ne sait plus ou se mettre .
Au point de vue équilibrage alimentaire , du laisser aller , il faut que je me reprenne en mains , mais pas trop de motivation .... j'ai besoin de vous mes amies ... pour me secouer .....
Pour celles qui sont partie en vacances , et celles qui vont partir ; profiter bien du soleil , car cette fois il est bien la .
Je v ous souhaite a toutes un bon dimanche et vous fais de gros bisous .
**** MIMI ****
bonjour a toutes ce matin contente bonne pesée - 700g . dans la nuit de vendredi j'étais enervée pas dormie et j'ai manger gateaux chocolat .donc le mal et réparer.du coup pas de resto aijourd'hui je me suis punie mon ami n'est pas content ça sera léger pour moi bonne journée a toutes bises
Bonsoir à vous!
j'espère que vous pouvez profiter de ce bel été qui me ravit! il y a si longtemps qu'on n'aivait eu du soleil sur une longue durée...en plus pendant les vacances! un pur bonheur même s'il faut arriser son jardin!
passez une bonne nuit à la fraîche!
bisous à chacune!
Francine.
DOUCE SOIRÉE NOUS VOULIONS DE LA CHALEUR NOUS L'AVONS je recharge mes batteries à fond GROS BISOUS
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Bonjour les filles
Je vous souhaite un beau dimanche ensoleillé.
Gros bisous