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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bonne nuit
bonsoir j'ai l'oeil bisous
bonsoir les amies
aujourd'hui trop mal au crane les bébés qui pleurs sont arret 
moi fatigué 
je vient vous voir pour faire un petit coucou !! j'espere que vous avez passé une bonne journée !! pas trop de pluies !
bonne soirée mes copines,et gros bisous a toute
gros bisous a ma reine
merci FAZIA bonne soirée a toi-- bisous
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Bonsoir ollives,voici mon repas de ce jour; petite dejeuner céréale 3 poignets,soja,thé,dejeuner
poisson 100g environ,jardiniere de légumes,pastèque 1/4,diner pizza 150g,salade,fromage blanc 0% ,3 cuillères à soupe avec 1c à café de confiture que je fais.1L d'eau ce soir 2 carreaux de chocolat noir 85%
BONNE NUIT ET MERCI