cc moi c sandra je pese 83 kilos pour 162 j ai fé dukan pendant 5 jrs j ai perdu 3 kilos et je ne c pk je me suis démotivé ral le bol des proteines j avais une envie folle de legumes et de fruits je reprends des demain mais je cherche a ce ke l on me remotive trop deg d avoir arrete

Aucun régime n'est parfait, et tout régime ne convient pas à tout le monde :)

Moi j'ai eu des échos aussi bien positifs que négatifs sur ce régime. Et ce qui en est ressorti c'est que les gens qui n'étaient pas contents de ce régime pouvaient être classés en deux catégories:

-1° Ceux qui n'ont pas de volonté, qui se laissent facilement tenter: alors là je déconseille à ces gens de faire ce régime, mais je ne leur jette pas la pierre, nous ne sommes pas tous égaux face à la volonté et la possibilité qu'on a ou non de se faire un peu violence soi-même. Ces gens là craquent une fois par semaine et ne comprennent pas pourquoi ils ne perdent pas.... Selon moi il vaut mieux pour eux  ne pas faire de régime mais un rééquilibrage alimentaire... Plus long mais plus sure...

-2° Ceux qui ont effectivement perdu du poids mais tout repris parce qu'ils n'ont pas suivi la phase de consolidation... C'est à dire qu'une fois leur poids idéal atteint, ils se sont endormis sur leurs lauriers et on recommencer à manger exactement comme avant.... Pour moi ces gens là n'ont pas suivi le régime Dukan puisqu'ils l'ont suivi à moitié.... Dans son bouquin, le doc explique que toutes les étapes du régime ne font qu'un... En zapper une reviendrait à ne pas faire de régime... 

Moi je fais ce régime en connaissance de cause, j'ai aussi vu ma belle soeur passer du 42 au 36 et ne jamais regrossir....

Je sais équilibrer mon alimentation, le fait est que changeant de mode de vie, je me suis laissée aller à manger comme mon partenaire qui fait 2m6 et n'a clairement pas le même besoin d'apport nutritif que moi :D

Donc une fois Dukan passé, je sais exactement comment me nourrir sans grossir.... Je voulais faire un régime rapide car j'ai pris ces kilos en moins d'un an, et je ne veux pas rester dans cet état...

Un régime n'est jamais parfait, mais critiquer un système qui as fait ses preuves et qui permet à des femmes de commencer à s'estimer, je trouve cela très déplaisant....

Réduire un régime à ce que l'on a vu et entendu, sans en avoir d'expérience personnelle est tout simplement dommage...

Non on ne mange pas un kilo de boeuf par jour et des gélules! On mange des gâteaux, des desserts, des entrées, des légumes, des salades et du poisson! Il faut aimer cuisiner... Evidemment...

Dukan dit "le gros"... Et alors? Pourquoi vouloir toujours du politiquement correct? On doit dire le non voyant, pas l'aveugle, on doit dire le mal entendant, pas le sourd... Et on doit dire la personne en surcharge pondérale pour le gros? Au final, un non voyant ne verra pas mieux que nous l'appelions ainsi ou que utilisions le mot aveugle... Un gros de va pas subitement maigrir si nous utilisons la formule "surchage pondérale"..... Tout cela n'est qu'artefact du langage et ne nous rend pas plus heureux.... Moi au contraire, j'ai trouvé dans ce livre une certaine franchise du docteur Dukan qui n'essaye pas de nous faire croire que tout va bien et que cela va être facile...

D'ailleurs il prévient que le taux d'échec est très fort si l'on ne suit pas la phase de stabilisation.... Ok, désormais il en a fait un gros busyness en créant des sites internet payant... Personne ne nous oblige à y aller et le livre à 5euro n'est pas cher payé...

Dans cette phase de stabilisation qui est obligatoire, des règles de diététique sont posées. Mais pour savoir cela il faut lire le livre jusqu'au bout....

Donc je ne te blâme pas, il est bien de s'intéresser à un programme avant de le suivre. J'en ai fait autant. Se lancer dans l'inconnu serait une erreur...

Mais tu fais mine de donner un avis objectif quant en fait tu stigmatise une idée préconçue sur un régime que tu ne connais pas....

Connaître son sujet avant de se lancer dans un pamphlet....

Cela mis à part, je te souhaite de perdre tous les kilos qui te gènent. Et je suis certaine que tu réussiras, car tu ne te lance pas à l'aveuglette dans n'importe quel programme, et c'est un bon point.

slt je viens de découvrir ce site et je suis très intéressée par ton groupe dukan, si tu pouvais m'en dire un peu plus ce serait sympa. Suite à un accouchement récemment, j'aimerais bien perdre au moins 10 kilos, j'espère perdre aussi rapidement que toi... J'espère avoir une réponse rapidement, merci pour ton soutien.

coucou je conais pasce regime dukan moi vraient en manque de confiance en moi car je demarre met relace vite je m ennui chez moi alors je dt pas le reste met bon j arrive a me retenir heureusement je recherche des conseille bisou a bientot vero 

Comme tous les régimes, dukan marche plus ou moin bien selon les personnes...

C'est clair que si ça ne fonctionne pas pour toi, inutile de t'y attarder parce que tu craqueras par manque de motivation :)

Mais ça vient aussi peut être du fait que tu fais de erreurs.

Tu veux bien nous poster ici tes menus?

Moi je suis prête à t'aider, bisou