Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par mapotam le 14-01-2009 à 10:12

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je cherche des motivées pour perdre 20 kilos

salut les filles,

j'aimerai m'associer avec des filles qui ont pour objectif de perdre 20 kilos...avec un objectif commun c'est plus facile de ce motiver.

Si vous êtes partant, nous pourrons ouvrir un groupe et nous motiver quotidiennement.

j'ai déjà fais plusieur régime dans ma vie, je fais 1,68 m et le 1janvier je faisais 84 kilos poids que je n'avais plus atteint depuis ma grossesse. jeudi 8 j'étais à 82,1 et je vais me peser demain pour savoir si cette semaine à été bonne. Je fais 1heure de sport tous les jours depuis que j'ai commencé.

j'ai hate de recevoir le programme d'aujourd'hui et de le suivre en complément de mon sport.

si vous êtes partant ...on y va!!



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posté par KARINE060772 le 15-01-2009 à 21:25

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mapotam le 15-01-2009 à 17:41

est ce que quelqu'un sait après combien de temps on a les menus et ou ils se trouvent?

merci

Coucou mapotam pour trouver le programme et la liste de course il faut que tu ailles dans MINCEUR juste à la droite de ACCEUIL et tu regardes dans la colonne de gauche et tu trouveras PROGRAMME et LISTE DE COURSE

alors bon courage et bonne course

biz

karine

posté par nanounenette13 le 15-01-2009 à 21:24

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slut moi aussi je suis avec vous !!!

posté par naelle10 le 15-01-2009 à 21:12

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cc je suis nouvelle et je ss partente pr perdre 20klg car c le gros souci pour avoir un bebe si vous avez des coseille hesiter pas a me fait profiter merci

posté par nomad le 15-01-2009 à 20:58

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<p>Coucou !</p> alors voila j'ai 18ans et je fais 80kg pour 1.60m je conte moi aussi oerdre au moin 15kg...je serai ravie que vous m'aidiez SVP :D

j'ai beau essayer de nombreux regime rien n'a vraiment fonctionné j'espere que sa fonctionnera cette fois ci ..merci d'avance...

posté par nomad le 15-01-2009 à 20:55

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Coucou !

posté par madjidathv le 15-01-2009 à 20:33

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slt les filles.je suis nvl et j'ai le mème objectif que vous.j'ai 20kg à perdre et je ne sais comment faire.j'ai besoin de vos conseils.merci d'avance

posté par mapotam le 15-01-2009 à 20:10

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j'ai fais mon sport et finalement j'ai diner du FB 20% et une mangue

bonne nuit

posté par ninounette74 le 15-01-2009 à 18:03

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bonjour, je suis nouvelle aussi. j'ai env 20 kg a perdre aprés 2 grossesses.

serais ravie de venir dans votre groupe.

 

posté par mapotam le 15-01-2009 à 17:41

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est ce que quelqu'un sait après combien de temps on a les menus et ou ils se trouvent?

merci

posté par arthilde le 15-01-2009 à 17:28

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coucou les filles,

moi aussi mon objectif est de perdre 20 kilos, je serais ravie de rejoindre le groupe

j'espère qu'à plusieurs on pourra se motiver

A très bientôt

Elodie

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