Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 04:53

La semaine 1 du programme : Un grand verre d’eau en plus !

Bonjour à toutes et bravo pour vos efforts !

Qu'avez-vous pensé de cette première semaine du programme consacrée à l'eau ? Avez-vous bien saisi pour quelles raisons il faut boire beaucoup d'eau au fil de la journée ?

Et pensez-vous que tous ces conseils, astuces et informations vont vous aider à en consommer davantage ?

Faites part de vos réactions et partagez avec les autres participantes vos meilleurs  trucs et astuces pour boire plus d'eau.



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posté par christ44 le 03-05-2009 à 16:19

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bonjour les filles je finis la semaine 1 ce soir avez vous eu la semaine 2 merci

christelle

posté par Clarence22 le 26-04-2009 à 22:42

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chouchoux76 le 26-04-2009 à 21:06

Coucou, juste une petite astuce pour celles qui comme moi on du mal a boire de l'eau. Juste ajouter un petit fond de sirop dans votre bouteille. Je sais pas mal d'entre vous vont dire c'est bete de faire un regime et de mettre du sirop dans une bouteille d'eau. Mais je pense qu'en y ajoutant un petit gout que vous aimez (biensur il ne faut pas mettre une moitie de sirop et une moitie d'eau, faut rester raisonnable) vous serez plus en clin a boire votre 1.5 L par jour.

Bonne fin de week end les poulettes.

Bonsoir Chouchoux76 je suis comme vous, je n'aime pas l'eau et je n'aime pas les sirops non plus à cause du sucre... Je mets quelques goutte d'Antésite à l'anis c'est sans sucre, sans alcool et il y a d'autres parfums et aussi, c'est économique quelques gouttes suffisent.

posté par chouchoux76 le 26-04-2009 à 21:06

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Coucou, juste une petite astuce pour celles qui comme moi on du mal a boire de l'eau. Juste ajouter un petit fond de sirop dans votre bouteille. Je sais pas mal d'entre vous vont dire c'est bete de faire un regime et de mettre du sirop dans une bouteille d'eau. Mais je pense qu'en y ajoutant un petit gout que vous aimez (biensur il ne faut pas mettre une moitie de sirop et une moitie d'eau, faut rester raisonnable) vous serez plus en clin a boire votre 1.5 L par jour.

Bonne fin de week end les poulettes.

posté par Nicky6969 le 26-04-2009 à 20:44

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posté par FI84 le 26-04-2009 à 18:28

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Je n'ai jamais soif donc je ne pense pas à boire. Pendant les repas si on me sert un verre je vais le boire. Pour moi boire beaucoup est vraiment dur.

Par contre j'ai pris l'habitude de boire un grand verre d'eau le matin à jeun. Au début c'était vraiment dur. Maintenant c'est un réflex.

Je vais me motiver pour boire un maximun dans les prochains jours.

 

 

posté par isabel22 le 20-04-2009 à 13:10

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Bonjour!

Tout d'abord, merci dixy pour ces quelques articles, je pense que je vais commencer à graduer mes bouteilles d'eau afin de boire tout au long de la journée la quantité nécessaire!

Enfin, anjali, moi je n'ai pas suivi le programme de la semaine, mais je pense bien qu'il faut manger tout ce qu'il y a écrit !!!

Bisous

posté par dixy145 le 20-04-2009 à 11:39

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Bjr, personnellement, je bois beaucoup d'eau sans problème.

Néanmoins, pour ceux à qui celà est difficile, je vous convie de prendre quelques astuces en parcourant ces liens qui j'èspère pourront vous apporter une petite aide :

http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/magazine/dossier/0505eau/conseils.shtml

 


www.trucmania.com/Sante/Boire-plus-deau-dans-une-journee.html

www.ligne-en-ligne.com/astuce-pour-boire-son-litre-et-demi-eau-par-jour-76.html

et enfin un article interressant nous expliquant la nécessité de boire de l'eau chaude après le repas :

www.chezwill.net/diapo/L_EauChaudeetleCoeur.pps

Bonne lecture et bon courage

 

dixy

 

posté par anjali38 le 17-04-2009 à 16:17

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salut,

je vais commencer mon régime ce lundi semaine 1 eau

par contre j'ai une question à vousposer: le repas de la première journée il faut manger tout ça ? ou il faut choisir par exemple le pti dej: bol de lait 3 poignet de ceréale kiwi café? faut il choisir ou il faut manger ce qui est ecrit pareil pour le diner potage blanc de dinde pain complet etc.... svp aidez moi je ne sais pas sil fau manger tou ça

posté par Tribolu le 15-04-2009 à 20:35

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Je viens aussi de commencer le programme. Et à chaque fois que j'y pense je vais boire ces verres d'eau. J'aime vraiment bien cette idée, primo je ne buvais pas assez, et cela repousse toujours un peu plus loin le moment du grignotage. Il y a maintenant un petit risque qu'en allant à la cuisine, je ne revienne pas avec une sucrerie, mais avec ce verre d'eau.

Par contre je ne suis pas vraiment le régime.... pourquoi ? Ben... euhhh.... pas trop d'excuse ! Faudra que je m'y mette. Peut-être avec la 2e semaine.

posté par sylvie1873 le 15-04-2009 à 09:54

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sardoucha le 02-04-2009 à 18:30

c est quoi le progarmme d eau ???? QUE DOIS JE FAIRE ???ça m intresse je veux perdre merci d avance

Moi aussi je voudrais savoir ces quoi le programme eau ou on le trouve svp merci

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