Ben tu sais quoi : j'ai trouver plus facile d'arrêter de fumer que de faire le régime (de 2 paquets par jour à rien du jour au lendemain) mais là c'étais simple : tu n'en achette plus et voilà!!!

Pour le moment les envies sont plus fortes que la motivation mais j'y travaille. Pour ce qui est de la photo sur le frigo, ne me demandez pas pourquoi, mais ça ne me fait rien si je veux un gateau le fait de me voir ou grosse ou maigre ne m'enlève pas l'envie donc je m'oblige à ne pas craquer.

salut, eh bah pose toi des objectifs,et des limite si tu veux y arrivée car un regime n'est pas facile, mais on y arrivée kan on veux bisous

bonjour à toutes.

Burbull : je suis pareil : le maillot ça me stresse résultat la plage à la rigueur oui mais sur la serviette et la piscine jamais: ahl!! ces complexes qui nous bouffent la vie  En ce moment je me masse matin et soir avec une huille de la marque wele*a. Mais ça fait juste quelques jours donc pour le moment rien.

Et encore un biscuit hier au gouter (enfin2) donc j'ai pris une décision : voyons ce que vous en pensez : je mange un caré de chocolat noir pour le gouter avec mon thé. Je vais faire ça aujoud'hui pour voir si l'envie de bêtises part. Alors, dites moi.

Bon fini de me plaindre : et vous racontez moi aussi un peu.

biz

bonjour a toutes

Bonjour a toutes...

Moi aussi j´ ai galere avec les regimes (yoyo) depuis l´ age de 15 ans jusqu´a aout dernier...depuis que j´ ai decide d´ arreter le regime ( c´est a dire me priver jusqu´au poids desire et apres de remannger "normalement") j´ai commence a changer mon hygiene de vie.CHacun d´entre nous a son poids d´equilibre et lorsque nous mangeons sainement, le corps decidera de lui meme quel est le bon poids( qui sera de toute facon dans la norme d´IMC) Les question a se poser aussi c´est d´ abord:pourquoi ai-je de l´embonpoint? Bien sur il y a le fait de manger plus que son appetit, et de manger les mauvaises choses.

j´ ai commence a manger moins(parfois moin ue ma faim pour maigrir) et je me suis rendu compte que je ne mincissais pas...pourtant mon mari cuisine bien, toujour des legumes, peu etre qu´ il met un peu trop d´ huile( et oui l´enfoiros si il ne se gave pas tout le temps il maigris..c´est pas juste..haha)

mais tout de meme je mangais peu et avais du mal a mincir..Depuis j´ ai fais des recherche et commence une nouvelle hygiene de vie (pour etre honnete et pour en avoir fait l´ experience, les regimes conseilles a la tele, dans les magasines sont mauvais pour la sante si trop restrictifs, et en plus ils ne nou apprenent que comment mincir, et non comment garder le poids une fois le regime fini.je suis sur que beaucoup des femmes sur ce site on eu plus d´une prise et perte de poids...)

Ce n´est pas de regime qu´il faut parler mais de nouvelle hygienne de vie...Il faut apprendre a savourer la nourriture d´une autre facon et garder ces habitude.

Je sais bien que ce n´ est pas facile, sinon je n´aurais pas entre l´ age de 15 ans et l´ annee derniere d´ abord perdu en 1 mois et demis 18 kg, puis repris en quelques mois, puis reperdu..

Je pense que le probleme de beaucoup de gens dans notre cas est un probleme d´information que ce soit des medecins ou autre (j´ ai vu un documentaire qui explique que seulement 6% des medecins general on appris a propos de nutrition!!!!)Comment est-ce possible? quand on sais que quelqu´un qui mange sainement sera bien moin malade?(dans le livre "la methode Arthur, son pere explique que arthur et sa soeur n´ont jamais du prendre d´entibiotique, n´ont jamais eu de caries...)

Quand j´ai dis a mon medecin de famille que je voulais commencer le fameux regime soupe, elle ne m´a pas contredit!!!Nous l´avons donc fait, ma mere ma soeur et moi..resultat???en 1 semaine de galere j´ ai perdu seulement 2 kg, ma soeur seulement 1(il faut dire qu´elle est pas grosse) et en plus elle a ete malade a cause de manque de fer...et tout cela aprouve par le medecin.

Ma soeur met du 36-38 en vetement et pourtant son medecin a accepte de lui donner de lui prescrire ces nouvelles pillules pour eliminer le gras qu´on mange alors ue ces pillules ne devraient etre vendus seulement au personnes ui ont un embonpoint susceptible d´ etre mauvais pour la sante!!!

Je sais quel long message mais je suis tellemetn desempare face qu fait que autant de personnes soufrent autant (voir plus pour certaines personnes) que moi de cet enfer qu´ est le surpoids et le regime.

Depuis que je suis l´ayurveda, je mange a ma faim, je ne suis jamais frustree, et en plus j´ai presque atteint mon objectif de minceur.(il me reste plus qu´ un peu de ventre et de cuisses a perdre.)

Voila je sais je ne suis ni docteur ni dietetitiennes, mais j´ ai tellement patauge dans la semoule avant de trouver l´ inspiration (documentaire: supersize me, the secret, how to reverse diabete in 30 days(comment renverser le diabete en trente jour) food matters(la nourriture compte)

et surtout la chance qu´une de mes amies me parle de l´ayurveda, qui a ete le debut de tout ce changement, que j´ aimerais donner l´information a d´autre..Si ca peu marcher pour moi, pourquoi pas pour vous?                        Je sais ca sonne comme une pilule miracle arnaqueur mais la difference c´est que je gagnerais pas un centime..haha

Si il y en a qui sont interresses pour plus d´info, et bien contactez moi( en plus ca me ferais plaisir de me faire des amis...)

Bon courage a tous et a toutes