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quel assaisonnement pour les salades ?
bonjour à toutes
je commence aujourd'hui, mais dans le planning il y a carottes râpées, comment puis-je assaisonnées sans culpabiliser ? merci de me dire comment vous faites pour optimiser la perte de poids sans frustration pour le goût ?
j'espère réussir à maigrir mais raisonnablement, je ne supporte plus les régimes draconiens, d'autant que mes pertes de poids sont devenues elles aussi très résistantes... alors je sais que c'est plutôt un changement d'alimentation qu'un régime pur et dur.
à bientôt
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salut
c'est très simple moi je n'ai rien changé ce n'est pas un peu d'huile d'olive qui va changer le cours de l'histoire . je ne pense pas qui faille tout supprimer.
biz
voila une sauce de vinegrette h'uile d'olive de la moutarde de l'ail rapé un peu d'eau du sel et poivre
bonjour
en dehors de faire ses sauces
j'achète dans le commerce une sauce extra légère 185 calories pour 100 ml
je n'ose pas mettre la marque, (marque très connue) je ne sais si c'est autorisée sur le forum
celà permet de changer périodiquement et de varier les goûts, pour éviter de se fatiguer
sinon herbes fromage blanc ou avec un yaourt fait maison
bye bye
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Moi j'alterne avec une vinaigrette sans huile. Un jus d'orange, du vinagire balsamique émultionné avec de la moutarde, des herbes, et je rajoute de l'eau