Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par ComeOn le 15-02-2008 à 10:05

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aux filles qui commence lundi 18

Alors, avez-vous pris connaissance de votre programme ? quels sont vos avis ? Allez, restons motivée ... c'est la cle de notre réussite ;-)



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posté par flavou le 16-02-2008 à 19:01

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je suis atteinte d'une maladie musculaire et la course est impossible pour moi ! la marche mais à petite dose et surtout pas de sport où il faut forcer sinon mes muscles se bloquent et je reste paralysée ! voilà mon problème ! cette maladie me "bouffe" aussi mon énergie, d'où ma fatigue le soir !!

posté par niackoe le 16-02-2008 à 12:36

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ben sinon je sais que si tu n'as pas le temps ( et je te comprend) y a la possibilité 3x20min de course à pied dans la semaine pour les débutante niveau sport donc tu cours mercredi, samedi et dimanche matin moi je sais que j'ai essayé cette semaine en tout cas vu que mes journée sont remplies également et ben c'est sur faut se motiver (surtout dimanche matin) puis on à l'impression que 20min c rien mais en courant pour moi qui ne fais pas de sport d'endurance c'est un chalenge mdr mais effectivement tu fai tes étirement dérierère + 15 minutee douche et en 1h tu te sent mieux avec une peau propre qui a expulsé toute les toxines lol
alors c'est pas facil mais c'est comme pour le régime : une habitude à prendre!
bisouxx

posté par zutalors le 16-02-2008 à 12:34

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Flavou : les exercices sont simples et efficaces,quand tu verras le résultat tu n'auras qu'une envie : celle de continuer....Courage, le mouvement c'est la vie.... Et bouger pour soi c'est plus important que de courir pour les autres.....

posté par flavou le 16-02-2008 à 12:25

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vous faites du sport tous les jours ??? les exercices proposés sont à faire tous les jours ???
là, je vais avoir du mal !!!! le soir quand je rentre je suis claquée et le matin c'est la course ......
Il n'y a que le mercredi ou le week end ! et je pense que je vais faire du vélo d'appart ces jours là sinon je vais étudier le problème des exercices ...

posté par niackoe le 15-02-2008 à 20:43

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en faite sur ton blog lorsq tu créé un article, tu peut mettre le détail de ton alimentation du jour et en dire si tu en es satisfaite par 1juska 5étoile
tu sui les alimen du jour pense bien a faire ton sport du jours et si ta un souci demande lol

posté par niackoe le 15-02-2008 à 20:41

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moi pour le sport franchmen javou jsui pa motivée non plu pour le faire en rentrant de ma journée mai bon jpense kil fo kjme motive apres tout c 20min de course à pied sans aucunes pause car je pense que je ne peut pas varié autant (genre piscine) et si longtime étiremen plus marche plus renforcemen musculaire donc jvai faire étiremen course et renforcemen jverrai si jare à suivre mai jpense kc un rythme à prendre
si vraimen pdt une semaine jme motive à etre plus sportive ça va mdonné envi den faire tt les jours, du moin jespere ;) lol

posté par vanyda le 15-02-2008 à 20:08

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brs les filles je me suis inscrite y'a peu etre 1heure, es normal que g tjs pas recu mon menu pour commencer lundi?

posté par flavou le 15-02-2008 à 20:03

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Et tu as perdu déjà ???

en visitant les blogs j'ai vu que les menus étaient mis tous les jours et que des étoiles étaient mises ! ça se passe comment ????
Une ancienne pourrait expliquer ??
Et la pesée c'est quand ??

Désolée mais j'aime bien savoir ce que j'ai à faire pour gérer !!

posté par benzoni72 le 15-02-2008 à 20:00

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Hello, moi, cela fait 2 semaines que j'ai commencé. C'est cool, alors soyez motivés et courageuses. Bye

posté par flavou le 15-02-2008 à 19:39

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pour l'eau c'est boire du liquide ou boire seulement de l'eau ???

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