Bonjour, je crois que son régime est "classique" càd "basse calorie" ... pas de mystère ! Malheureusement, il n'y a pas 50 méthodes efficaces de mon point de vue ... et surtout, c'est le meilleur moyen de NE PAS LES REPRENDRE !

salut les filles, merci pour vos messages. je vais vous donner le régime qui est marqué dans Téléstar.

PHASE 1 : EFFET STARTER (3 jours de protéines animales)

Petit déj : café ou thé sans sucre - 75 g de jambon blanc - 100 g de fromage blanc            Déjeuner : 75 g de jambon blanc ou 2 oeufs - 100 g de viande blanche ou 120g de poisson -                 100 g de fromage blanc 0%                                                                                 Dîner : omelette au jambon - 100 g de viande blanche ou 120 g de poisson - 100 g de fromage              blanc à 0%

PHASE 2 : LES PETITES PORTIONS (2 semaines à 1000 calories par jour)

Petit déj : thé ou café sans sucre - 20 cl de lait écrémé ou 1 yaourt à 0% ou 100 g de                              fromage blanc à 0% - 40 g de pain - 10 g de beurre (1 c. à café)
Déjeuner : 1 coupelle de crudités avec de la sauce allégée - 100 g de viande blanche ou 150 g de                   poisson - 1 yaourt à 0% et 1 fruit (150 g)
Dîner : 100 g de viande - 200 g de légumes - 1 yaourt à 0% et 1 fruit (150 g)

PHASE 3 : LA DIVERSIFICATION (2 semaines à 1200 calories par jour)

Petit déj : thé ou café sans sucre - 20 cl de lait écrémé ou 1 yaourt à 0% ou 100 g de fromage  blanc 0%                                                                                                                          

Déjeuner : 1 coupelle de crudités avec 1 c. à soupe d'huile - 100 g de viande ou 120 à 150 g de poisson - 200 g de légumes verts - 100 g de féculents cuits - 1 yaourt à 0% et 1 fruit                        

Dîner : 100 g de viande ou 120 à 150 g de poisson - 250 g de légumes verts - 40 g de pain - 5 g de beurre ou 10 g de crème allégée - 1 yaourt à 0% et 1 fruit

PHASE 4 : LA STABILISATION (2 semaines à 1500 calories, puis DEFINITIVEMENT 2000 calories par jour)

Petit déj : thé ou café sans scure - 20 c de lait écrémé ou 1 yourt ou 100 g de fromage blanc à 0% - 60 g de pain et 20 g de beurre

Déjeuner : 1 coupelle de crudités avec 1 c. à soupe d'huile - 100 g de viande ou 120 à 150 g de poisson - 200 g de légumes verts - 100 g de féculents cuits - 30 g de fromage - 30 g de pain - 1 yaourt à 0% et 1 fruit

Dîner : 100 g de viande ou 120 à 150 g de poisson - 250 g de légumes verts - 100 g de féculents cuits - 40 g de pain et 5 g de beurre ou 10 g de crème allégée - 1 yaourt à 0% et 1 fruit

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Petit déj : + 80 g de pain et 20 g de beurre

Déjeuner : + 200 g de féculents - 60 g de pain et 1 verre de vin pour ceux qui aiment

Dîner : + 150 g de féculents - 60 g de pain

***************************************************************************   Voilà j'ai tout écrit, j'espère que ça vous convient. Avous de juger maintenant !

bonne journée bises

Super sympa le blog d'accordeonia !!!je n'ai pas eu le temps de le lire en entier,mais je crois que je vais l'imprimer pr le lire plus ranquillement et en faire profiter mes amies non inscrites sur le site.ça peut faire plaisir

Si vous voulez tout savoir demandez à Accordéonia. Elle était en cure à Brides les Bains au moment où Véronique Genest y était aussi. (Là, elle avait perdu 5 kilos)

Par contre, je l'ai vue dans le programme "c'est au programme" avec Sophie Davant. Elle a dit qu'elle avait commencé par une cure et qu'elle faisait un régime ou plutôt qu'elle mangeait tout simplement équilibré et sans sauter de repas...

Donc, si vous voulez perdre du poids comme elle, et en vous faisant plaisir, suivez tout simplement la façon de manger que vous propose Aujourd'hui.com ou un de ses partenaires J.M Gurret ou J.M Cohen :)

Bonne chance

De toute façon pour perdre du poids il n'y a pas de secret, c'est arrêter de manger des cochonneries et se bouger plus le popotin ! Alors des cures oui ça doit être super, mais quand on a les moyens et le temps ! cela m'étonnerai que ce soit à la portée de tout le monde il ne faut pas rêver... Et je pense que ce n'est pas nécessaire pour perdre du poids.
bises à toutes