Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par m3carlota le 30-08-2007 à 20:13

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Le club de la chrono nutrition

J'ai décidé de me lancer dans l'aventure de la chrono nutrition. Comme j'ai remarqué que certaine d'entre nous font aussi ce régime je me suis que se soutenir ensemble dans ce régime et donner des infos à celles qui le souhaite serai bien.
Qui m'aime me suive...



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posté par sp37 le 01-09-2007 à 16:45

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La valeur de référence est le bol chinois de 25 cl sachant que le bol = 4 cuillerées à soupe bien pleines et donc 1/2 bol = 2 cuillerées à soupe. Voila les filles j'ai répondu à la question en reprennant le livre. J'espère que çà vous aidera.
Bises.

posté par m3carlota le 01-09-2007 à 13:50

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Il n'y a personne aujourd'hui ?

posté par m3carlota le 01-09-2007 à 12:28

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ba justement je ne vois pas combien ça fait un bol chinois ! 3 cuillères à soupe ?

posté par gaby30 le 01-09-2007 à 12:00

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m3carlota je crois me souvenir dans le bouquin que j avais lu que 25 cl de féculent ou légume ou autre correspondent en réalité au contenu d'un bol chinois ce qui correspondait à la quantité nécessaire pour maintenir en forme les travailleurs mais pas assez pour qu'ils aient suffisemment de force pour se révolter !

posté par sp37 le 01-09-2007 à 09:29

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Salut. Je vois les filles que vous avez bien su résumer ce qu'est la chrono-nutrition. Moi sur mon blog, je mets des petits détails pour remplacer si on aime pas telle ou telle chose, ainsi que des recettes. Prenez le temps d'y faire un petit saut et dites moi au passage si j'ai rien oublié.
Par contre, quelqu'un pourrait me dire quel morphotype je suis. J'ai du poids à perdre au niveau du ventre, des fesses et des cuisses. Pour le reste çà me parait correcte.
Bises à toutes et encore Bravo pour cette discution très animée et pleine de profit. Merci à toutes.

posté par m3carlota le 31-08-2007 à 21:55

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Je pense que cette méthode est vraiment réfléchie en fonction de nos besoins. Maintenant on va voir si ça marche...

posté par m3carlota le 31-08-2007 à 20:01

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Moi j'attend de retrouver mon logement perso pour le commencer mais je suis pressée !
J'espère que je vais perdre mes 10 kilos superflus !

posté par xinehaussmann le 31-08-2007 à 19:43

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oui merci, carlota, j'ai compris et Joey, c'est beaucoup plus clair !!! pas mal, comme système ;

posté par m3carlota le 31-08-2007 à 19:13

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oui c'est tout à fait ça Joey

posté par Joey le 31-08-2007 à 18:55

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En un mot la chrono c'est:
Petit dèj pain, beurre, fromage + éventuellement charcuterie et oeufs
Déjeuner Viande + féculent (pas de pain ni fromage ni dessert)
Goûter fruits et chocolat noir à minimum 52%
Dîner (facultatif) poisson légumes.
Et vous avez droit à 2 repas Joker par semaine 'repas ou vous manger ce dont vous avez envie) mais la perte sera plus lente.
En gros c'est ça.

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