Bonjour Vangogo

Excuse moi je ne suis pas très présente c'est vrai . Je ne me connecte pas chaque jour.

néanmoins si tu veux de l'aide, ce sera avec grand plaisir. Nous pouvons communiquer par MP évidemment . Je te contacte là maintenant. A tout de suite.

Tout d'abord je me présente,

Je mange chrono depuis plus de trois ans maintenant. Au départ j'avais quelques petits kilos à perdre, la ménopause, des grignotages incontrôlés, etc... Je m'y suis mise à fond, quand je fais quelquechose, ce n'est jamais à moitié . EN peu de temps, j'ai perdu les 5 kilos superflus et les bourrelets et bien plus. Au total , début juin à 68,8 , pour Noël j'étais à 57.

Depuis, je ne me prive de rien.

Pour répondre à ta question Vangogo : Je peux te calculer ton morphotype si tu veux par MP.Par contre, il manque ta hauteur en cm .Cela pourra t'aider à corriger les excès et les manques mais tu peux très bien commencer une chrononutrition classique sans connaitre ton morphotype.

Permets moi de te conseiller de ne pas te peser chaque jour. C'est le seul moyen pour te décourager car le poids varie pour un oui pou un non.  Une fois par semaine suffit .  Il se peut que tu ne voies pas de différence de poids ; cependant, prends bien tes mensurations et vérifie une ou deux fois par mois (un fois suffit) et tu risques d'être agréablement surprise. C'est ta silhouette qui va se modifier et ça c'est autrement plus important que le poids. La silhouette c'est ce qui se voit, le poids c'est toi et toi seule qui le constates.

Je te souhaite un bon week end.

Bonjour tout le monde,

ça fait exactement 2 mois que j'ai commencé la chrononutrition.
Pour moi il ne s'agit pas d'un régime, car on mange de tout, on ne ressent aucune sensation de faim, de manque, ni de frustration. C'est donc une hygiène alimentaire à adopter.
J'avais au départ des kilos en trop, mais rien de faramineux.
Je fais 1m80 et pesais 76kilos.
Au bout de deux mois j'en pèse 70,5. Soit une perte de 5,5kilos. Cela ne vous parait peut-etre pas énorme, mais mon but est que ça dure sur le long terme. la perte est progressive. ça se voit énormement niveau cellulite : good bye ! Je suis très à l'aise dans mes pantalon ce qui n'était plus le cas.
Il faut de la volonté malgré tout car, étant très très gourmande, au revoir patisserie et yaourt. Sans ça, ce n'est pas trop difficile. A nous de nous mijoter de bon petit plat malgré tout. Je suis ravie de cette nouvelle habitude alimentaire, que je recommande à tout le monde!
Il ne faut pas vouloir perdre trop vite car on reprendra aussitot sinon.. c'est pour ça qu'il faut respecter les quantités dont on àale droit, ne pas les revoir à la baisse car en se mettant à remanger normalement c'est la que ça fera bizarre. Ensuite je conseil de toujours garder le schéma :Gars le matin, consistant le midi, sucré à 17h, et léger le soir pour la suite.

Bon courage à tous et à toutes !