Bonjour,

Je suis dans ton cas, 15 kgs de trop, pas de sport (handicapée) et manque du déclic pour la motivation. Je n'arrive pas à me dire que l'apéro du soir en se racontant le journée avec mon homme c'est fini. Que le fromage c'est sans pain beurré. Je ne mange pas de gateaux ou chocolat mais je craque pour tout ce qui est salé.

Je me suis inscrite il y a environ 1 an et je n'ais rien suivi. Tu vois je suis pire que toi. Et j'en ai super marre de me voir comme ça.

 bonne année à toutes ,  j'aurai 62 ans en avril,  inscrite depuis 11 mois sans beaucoup de résultats,  toujours le yoyo ,  donc je suis repartie à la case départ avec le site, au début j'  j'avais des difficultés toujours les mêmes le grignotage  surtout le chocolat, avec les fêtes presque tout repris

 je suis donc à 72kg  et j'aimerai retrouver le poids de forme 60kg

je n'aime pas marcher sous pluie,  sinon je marche facilement à une bonne allure,  et piscine que j'ai abandonné depuis 2 mois après inntervention s'une lésion sur le nez mais je veux repartir pour de bon,  la chrono ne me convient pas car pas très matinale avec la chrono il faut etre rigide avec les horaires des repas donc je recommence avec aujourd hui.com

je ne suis pas non plus très accro au forum, en 11 mois venue peu etre 3 fois

plus facile groupe et commentaires sur les amies

bon courage à toute et tenez bon

Moi je fais de la chrononutrition, ce n'est pas vraiment un régime mais  une façon de manger selon les heures. J'avoue avoir adapter mes repas car il ne faudrait pas que je boive du lait et moi le matin, j'ai l'habitude de mon café au lait, je devrais dire plûtôt du lait au café ! et je prends un jus de fruits et des tartines de beurre et confiture. Le midi je déjeune normalement sauf que je ne prends pas de dessert, mais le régime demande une collatiobn avec du chocolat et cela j'avoue le suivre scrupuleusement LOL ! le soir il est rare que je dîne,sinon  je me fais un potage instantané en sachet. J'ai droit à 2 jokers par semaine, c'est vrai ' que je prends du poids après  , mais que ça repars vite. Je m'efforce à faire un peu d'abdominaux car mon excédent est surtout sur le ventre. Si cela peut vous donner des idées, c'est avec plaisir que je vous mets cela.  Je mesure 1m52 et actuellement je pèse 49 k il faut que j'atteigne 47k500 ou au pire 48 . Amitiés

    je voudrais perdre 10kg au moins  pour 1.60   on pourrai se soutenir mutuellement

a bientot   simone

Bonjour

il y a un moment je pesais 75 kg pour 1,55m, je suis descendue è 57 kgs, puis il a quelques moisj'ai repris un peu, je pèse 62kgs peut-être l'âge j'ai 60ans mais je ne veux pas les laisser s'installer,je fais attention à mon alimentation ce que n'est pas toujours facile car parfois je n'ai pas de limites et je fais un peu de sport, avant j'allais en salle mais maintenant je le fais à la maison,mon objectif est de redescendre à 57kgs.

Puis je me permettre de me joindre à vous? Merci et bonne journée