perso je l'ai jamais fait, car le matin j'ai besoin de consistance, mais je vais peut etre tenter en remplacant 1jour sur2 le café par du the, et en rajoutant 1 pain au lait et 1 jus de fruits maison ( oranges/pommes). c'est une amie qui me l'avais donné, elle n'avait pas reussi a le suivre notament a cause du petit dej' on est des leves tot, et on bosse physique... il n'est pas tres facile socialement mais si il n'y a pas de sorties prevues...
une copine a elle l'avait fait, elle avait perdue 10kg sur 2 semaine, et elle a malheureusement tout repris dans le moi qui a suivi :o(((
c'est pour cela qu'on peut le suivre en l'adaptant un peu je pense, en ne se privant tout de meme pas trop, et surtout ne pas viser les 9 ou 10 kg, moi je me dis que deja si j'en perd 5 ce sera super....
aller les louloutes ne vous martyrisez pas trop et gardez espoir sur la duré pas dans l'instant!!!!
bisous ;op))

kikoo, je vais essayer de le faire rentrer en entier ;o)))

jour1:
M:cafe ss
M:2oeuf durs/salade verte AV ou epinards ss/fruits AV
S:1gd stak ou 3 staek hachesgrillés/salade verte et celeri AV
jour2:
M:cafe ss+1pain au lait
M:1gd steak ou 3 staek hachés grillés/salade ou epinards+celeri AV
S: jambon blanc AV
jours3:
M:cafe ss+1pain au lait
M:2oeuf durs/salade+tomates AV
S:jambon blanc+salade verte ou epinards AV
jours4:
M:cafe ss+1pain au lait
M:1oeuf dur/carottes cuites ou crues AV, gruyere
S:fruits AV,1yaourt entier nature
jour5:
M:carottes rapées au citron, cafe ss
M:poisson au court bouillon ou a la vapeur, 2tomates
S:1steak normal/salade verta ou epinard ss AV
jour 6:
M: cafe ss +1 pain au lait
M: poulet grillé AV
S: 2 oeuf durs/carottes cuite ou crues AV
jour 7:
M:thé ou tisane au citron
M: 1 steak grille, fruits AV
S: manger RAISONNABLEMENTce dont on a envie.

a suiver 2 semaine pas plus et a renouveler si besoin au minimum 3semaines apres l'arret de la 1ere cure pas d'alcool pendant ni apres pendant 15 jours.

je l'ai fait les filles et j'ai perdus seulement 2,2kg(on l'a fait à plusieurs) le reste je les ai perdu avec un autre régime WW!

Bonjour Ervalena, au nom du groupe nous te remercions pour ton pessimisme, je pense tu n'as pas compris le but du jeu sur ce site, c'est de s'entraider et pas d'enfoncer les motivées,alors je pense qu'on peut se passer de ton commentaire, ne le prends pas mal mais sur ce site y a des personnes fragiles qui sont réellement affectées par leur prise de poids, je suis d'accord qu'on peut donner son opinion mais on peut se le garder pour soit meme aussi. Bref, j'espère que tu as une meilleure méthode et que tu perdra ton poids voulu, au nom du groupe on t'en félicitera au moment voulu, bon dimanche.

Bonjour les filles c'est drole jai decide moi aussi de refaire ce regime après mon voyage en tunisie donc je dois commencer demain matin ça a marche pour moi la premeière semaine - 2 kg puis après c'était calme plat et ensuite soucis de thyroide et hop tout est revenu mais la j'en ai marre je sais que ça marche alors je vais retenter.je me joints à vous je ne vous connais pas mais les amies de bab sont adoptées par principe. alors rdv demain pour votre 1ere journée au fait moi je remplacais les époinards par de lka salade quande je ne fesais pas de courses
et pour les petits pains au lait du matin je me les accordais d'office car je ne rentrais pas a la meison avant 13h30 alors trop dur de tenir le ventre vide de 7h de mat jusqu'a mon retour dans le m:étro mon ventre
rouspétait . alors à demain .