je pense que la pomme et l'eau sont les meilleurs coupe-faims mais seulement ce n'est pas toujours ce dont on a envie. Si on prend une collation au moment où il faut on rique moins d'avoir faim. je suis d'avis qu'il ne faut pas perdre les kilos rapidement vaut mieux lentement mais sûrement. Moi, je fais du sport et je mange un peu de tout et j'essaie d'élimer progressivement des aliments qui ne font pas du bien à mon corps car mon objectif est de faire de l'alimentation équilibrée mon style de vie. Par exemple, je ne bois jamais d'alcool, je ne fume pas, je prends pas d'exitant (café, thé) mais je bois des tisanes. Je bois beaucoup d'eau et pas de sodas ni de boissons gazeuses car on peut être un peu ronde mais être en bonne santé. Je manque encore trop de viande et trop de féculents mais j'ai commencé à mélanger les féculents et les légumes de plus en plus.

j'ai beaucoup acheter gelule, montre coupe faim.cremeet encor beaucoup d'autre.beaucoup depenser pour rien.on ni croit tous car toujour des belles nanas en exemple mais on perd et on reprend vite.alors maintenant je n'achete plus rien.régime serieux.menu sérieux.et on va y arriver....

salut les nanas ! nous sommes toutes imparientes de perdre dupoids et chacune à de bonnes raisons cependant attention à ne pas perdre trop vite car l'organisme en prend un coup auquel il ne s'attendait pas et il peut ragir mechamment et là ce n'est plus de la rigolade .oui nous sommes tentées par des produits 'miracles' et cela deleste le porte monnaie et pas toujours des kilos ou alors avec un revers auquel on ne s'attend pas.nous devons rééquilibrer notre alimentation:un petitdej copieuxthe ou café ss sucre +pain+beurre +confiture+fruit+yaourt:midi une entrée verte+viande ou poisson ou oeuf+legume+feculent++ou-fromage+fruit+pain
16h une petite collation ou une pomme ,le soir potage tout legume+pas necessairement des proteines ou un fromage et fruit
le tout bien arrosé d'EAU 1l1/2 par jour et boger : la marche active cela aere la tete et le corps .les produits naturels proposés oui ,comme aide au debut mais respecter l'equilibre alimentaire ça c'est toujours ! bon courage et à bientot noukis

COucou les filles, vous avez déja entendu parler du chitosan? Moi je l'ai découvert dans un forum sur le net, je l'ai commencé depuis samedi, dans quelques jours je me peserai et je vous tiendrais au courrant! C'est tout a fait naturel et ca absorbe les graisses avant qu'elle n'arrivent dans l'organisme http://forum.doctissimo.fr/forme-beaute/cellulite-vergetures/miracle-chitosan-sujet_149690_1.htm voila le lien si vous voulez! bon courage a vous toutes et gros bisous

Je ne perds du poids qu'en prenant 7à8 BOLS de soupe de légumes verts par jour et- ce pendant 10 Jours (perte 3 à 4 kg assuré) ensuite les prochains 10 Jours a midi PROTEINES en poudre accompagnées toujours de 7 à 8 Bols de soupe VERTE sans sel et sans gras évidemment Les jours suivant recommancez à déjeuner bien le matin et à midi introduire dans vos repas POISSON Salade, ou Jambon maigre Salade + Yaourt 0% . Le soir toujours soupe verte 1 ou 2 ou 3 Bols de SOUPE VERTE