Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Bonjour !
Savez-vous que nous sommes 3 Experts Psychologues sur le site à votre écoute et à votre service ?
Je fais une petite présentation rapide de chacun :
SylviannePSY : Psychologue Clinicienne, formatrice et consultante, le domaine de prédilection de Sylviane est la conduite addictive (dont les troubles du comportement alimentaire).
YannPSY : Psychologue et .. Digiborigène (!?!) .., Yann essaie entre autres choses d'analyser et de comprendre ce qui se passe dans le monde numérique !
CécilePSY (c'est moi !) : Psychologue Sociale et Positive spécialisée en Développement Personnel, je suis là pour vous accompagner vers un mieux-être permanent.
Voilà ..
Maintenant que vous savez tout, à vous de nous orienter !
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bonsoir cecile,
Pour ma part je suis restée plus de 10 ans à 48kg pour 1,58m, je me sentais trés bien et suite à une rupture je suis tombé en dépression, je me suis détruite pour ne pas qu'un homme me regarde et j'ai pris 12 kilos en 8 mois sans oublié les médicaments pour soigner la dépression, resultat ca fait 3 ans que j'essaie de revenir à mon ancien poids même 50kg me conviendrai, le probléme c'est que je n'y arrive pas je stagne toujours à 54kg et je me sens pas bien cet été j'ai reussi à atteindre les 51 kg mais je suis remonté à 54 et quand je stagne je mange du chocolat des gateaux c'est infernal, parce que pour me sentir bien dans ma peau et ma tête je dois tourner autour de 51 kg, actuellement je stagne à 54 alors j'ai mangé du chocolat toute la semaine, que puis je faire pour combattre ce cercle visieux ? (54kg je mange parce que j'arrive pas à 51 kg et comme pas bien à 54 je mange, j'arrive pas à trouver un déclic) si vous pouviez m'aider merci
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Bonjour,
Un petit conseil pour accro au coca cola light
J'ai une tendance à me jeter sur le coca cola light "qui m'apaise" (au moins en esprit) ou qui à l'inverse me donne de l'énergie. J'ai surtout tendance à en boire à excès jusqu'à 5-6 canettes par jour. Les seuls moments où je me calme un peu c'est pendant les vacances moins de stress je pense. Comment faire pour réduire et même m'arrêter quand j'ai l'impression d'en avoir besoin et que c'est un peu une drogue je l'avoue.
Merci d'avance de votre réponse
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Bonsoir Maya,
Le stress a lui seul peut effectivement entraîner une prise de poids... Je parle du stress négatif, celui qui "gonfle" !
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Bonsoir Argil,
Vu ce que tu décris ... as-tu déjà fait faire un dosage hormonal ?
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coucou cecile, tu serais aller sur mon blog j explique un peu mon cas je suis perdu ! merci
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moi sitot que j'ai un souci je saute sur la nourriture et cela a été toute ma vie comme cela, quand j'étais petite on m'appelait la grosse et pourtant a 20 ans je ne faisais que 50 kgs
lorsque je travaille je mange très mal, pas a heures régulières, et aussi lorsque je travaillais de nuit, je grignotais tout le temps
je pense que j'ai vraiment un déréglement alimentaire
en ce moment lorsque je fais le calcul des calories je suis souvent en dessous de 800, mais cela me fait plutot grossir que maigrir
je suis surement pas la seule dans ce cas
j'ai pris 15 kgs et des poussières en seulement 1 an
je dois perdre ces kilos a cause des soucis de santé ,
comment arriver a perdre
bonne soirée
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Merci de toutes ces pistes de réflexion.. vraiment (comprendre est le seul moyen de sortir du cercle vicieux et du yoyo). Les copines ont déjà abordé les questions de compensation (stress, manque affectif) auxquelles je suis confrontée aussi. Pour moi, c'est pas tant la quantité que la nature de ce que j'avale (féculents, biscuits.. tout ce qui "bourre")...
Mais en plus quand le "stress" bloque l'amaigrissement (dès que je me mets au régime je pense plus qu'à ça, bilan je maigris pas ou "pas assez vite" et reprends au moindre tout petit écart. Alors que je peux maigrir très vite si je vais "bien" et que j'y pense pas (- 800g cette semaine en me "gavant" de chocolats, gâteaux.... tous mes collègues en apportent et j'ai pas résisté)., l'an dernier j'ai perdu 7 kg en 3 mois sans rien faire, j'étais amoureuse... Alors là je sais pas comment gérer (j'ai lu dans le forum qu'effectivement le stress avait une action chimique sur le métabolisme), mais comment prendre le contrôle?.
En gros, des pistes sur le comment m'interesseraient beaucoup... presque plus que le pourquoi.
Mille merci
Hello Sophie,
pour apprendre à gérer ton stress négatif (et le transformer en stress positif), essaie une de ces méthodes :
le Qi-Cong / la relaxation / le yoga / le Ta¨-Chi
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Bien voilà. J'ai 8 kilos à perdre. Non seulement pour mon bien être mais aussi pour raison médicale. Je suis atteinte de polyarthrose généralisée, invalidante, évolutive et dégénérative. J'ai subi 4 opérations. Il y a un an j'ai du déménager, je ne me suis pas plu du tout. Là bas j'ai pris tout ce poids en grignotant. Maintenant je suis revenue dans a région, j'y suis bien... mais pas avec ces kilos en trop. A force de régime cela va de 48 kg au maximum 66 kg. Résultat dès que je dépasse 800 Kal/jour, je grossi. Mon médecin me conseille de faire un régime hyperprotéiné. J'ai une boisson à boire le midi ,et le soir je dois faire un repas équilibré (je suis végétarienne, mais je mange du poisson et des oeufs). Pour mes douleurs, il faut que je maigrisse. Je ne peux faire aucun sport autre, que musculation avec haltères de 1 kg (pour mes bras moches). J'ai de la cellulite sur toutes mes cuisses. Une horreur. Je fais des contractions musculaires au niveau du ventre, fessier et cuisses, lorque je suis allongée ou dans mon fauteuil roulant. Il m'arrive de marcher 1/2 h mais pas tous les jours. Je ne sais jamais comment je serai le lendemain. La nourriture me dégoûte maintenant, je n'ai jamais envie de manger. Alors je me force le soir a faire un repas équilibré. Mais à priori cela ne marche plus. J'ai perdu 5 kg les 2 premiers mois, et depuis je stagne et ne perds même pas un centimètre ! J'ai pris l'habitude depuis quelques semaines de me passer le gant de crin sur toutes les parties de mon corps. Je suis découragée. Je dois maigrir. Pouvez-vous m'aider ????
Bonsoir menaka,
Ta situation est particulière. Ta maladie t'empêche de faire de l'activité physique, du coup, tu brûles moins de calories... Bref, on entre dans un cercle viscieux. Tu dois avoir de la kiné toutes les semaines j'imagine. Si oui, demande à ton kiné si tu peux faire de la gym aquatique ? Ensuite, je ne suis pas sûre non plus de l'efficacité des régimes hyperprotéiné... Mais là, mieux vaut en discuter avec un de nos diét.
Ce que nous, psy, pouvons t'apporter, c'est une écoute et un soutien par rapport à la souffrance que te renvoie ton corps !
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Bonsoir Dafnou !
Effectivement, ta psy a raison en te disant que le chemin de la liberté peut être long. Mais il existe des exercices pour commencer à te sentir mieux dans ta peau et avec toi même. Je pense que sur ce point, tu devrais suivre les excercices de cecilePSY. En parallèle avec la thérapie qui t'amènera à étudier en profondeur les origines de ta souffrance. Ton comportement alimentaire est la surface de l'iceberg. Mais les deux tiers immergés, c'est là que se trouve réellement ta souffrance. Enfouie au plus profond de toi. Cherchant peut-être à la noyer sous des kilos de nourriture...
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Bonjour !
Je m'appelle Johanna, j'ai 23 ans, je fais 1m66 et 74 kg. Je ne saurais dire à quand remonte ces crises, j'ai l'impression d'avoir été comme ca toute ma vie...
Plus jeune, je me cachais pour manger, et à table tout le monde pensait que j'avais simplement un bon coup de fourchette...
Ce qu'il ne savait pas c'est que lorsque je débarrassé la table, je finissais completement les plats et pas ceux d'haricots verts... Mais les gratins, les plats en sauce, parfois la sauce seule... même celle du rotis...
A force que l'on me répéte que j'étais une goinfre, et un vide table, j'ai finis par m'en convaincre, je me voyais comme quelqu'un aimant particulièrement la nourriture...
Et puis le fait que mes parents, en particulier mon beau-père, n'arrêtent pas de me faire des remarques sur mon physique et sur mon alimentation, au lieu de m'aider, je mangeais encore plus....
a 14 ans je fesais 1m55 et 70 kg, puis je n'ai rien manger ou presque pendant un mois, sans que personne ne s'en rende compte puisqu'au repas de famille je continuais de manger comme 4, et le reste du temps je jetais le contenu de mon assiete.
J'ai fait régime sur régime, reprenant le double de ce que j'avais perdu à chaque crise.....
Aujourd'hui j'essaye encore de maigrir, on verra si cette fois sera la bonne, même s'il m'arrive d'en douter.
Certaines personnes m'ont dit que je faisais de l'hyperphagie, pensez vous que c'est le cas ?
Comment cela se soigne-t-il ?
Merci d'avance.