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Combien de temps peut-on pratiquer la phase 1 ? |
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Si l’on a au moins 5 kg à perdre il convient de suivre la phase 1 au moins 3 mois, même si le poids est perdu rapidement. Il est important en effet de redonner le temps au système métabolique pour retrouver un fonctionnement normal. Au-delà de 5 kilos, il convient de rester en phase 1 un mois supplémentaire après la perte totale de la surcharge pondérale. La phase 1 est totalement équilibrée, vous pouvez rester dans cette phase tant que vous vous y sentez bien. |
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