Bonjour mes amis (e) et oui déjà vendredi je suis sûre que pour beauoup c'est une fin de semaine tranquille qui s'annonce . Moi c'est tout le contraire c'est le week-end que je suis le plus ocupé !! Entre le foot le samedi et l'egose le dimanche sauf ce week-end ;car en plus d'être le week-end des "Rameaux " n'oubliez pas votre brin de buis pour la maison je vous expliquerais cela dimanche .............lol.......... Samedi il y a le parcours pour" les Kilometres de Soleil " et je vais avoir le plaisir de revoir ma chére amie Domi pour vous Leureuse à cette aprés-midi ;j'en suis ravie croyez-moi bien !!! Aujourd'hui je suis contente de vous emettre la suite de mon article d'hier car je vois que mes recherches pour vous vous interessent vraiment et ça me fait chaud au coeur croyez -moi ;Car je n'invente rien vous savez je prends du temps pour trouver des articles qui peuvent vous aider avec des élements pour vous aider auxquels je crois sinon je ne le ferais pas . Pour réopondre à certaines questions d'ailleurs qu'on me pose ;tout ce que je vous ecris que ce soit les articles ou les recettes (entre autres les miennes ..........lol..........) Tout a été vérrifié avant et j'ai testé leur efficacité donc ne perdez pas de temps sauf si vous en avez .mdr....... A vous posez la question de dire oh l'a -t-elle essayé Oui si je vous le marque c'est que je connais le produit je me soigne beaucoup par les plantes car avec mes douleurs je préfére ne pas rajouter de médicament en plus "La nature n'est pas notre énemie " Elle est pleine de richese insoupçonné voilà je vais donc maintenant vous mettre la suite de l'articlr d'hier qui vous explique ..............................
QUAND ET COMMENT LES PRENDRES ?
Selon vos goûts ,sous forme de tisanes ou de gélules.
NE CUMULEZ PAS LES DEUX ,en esperant
vous apaise plus vite .
Au contraire vous riquez d'obtenir l'effet inverse !!
LES TISANES :
Préparation traditionnelles de la Phytothérapie ,elles Laissent le temps aux plantes de diffuser dans l'eau chaude tous leurs actifs.
Prenez le temps de les savourer ,tranquillement . Achetez les plantes en pharmaice en herboristerie ou magasin bio .
LES GELULES :
Plus fortement dosées que les tisanes ,elles renferment des extraits de plantes trés concentrés . Elles sont pratiques et rapides à utiliser .
BON A SAVOIR :
La pososlogie des gélules est donnée à titre indicatif . Elle varie selon la concentration de plantes (suivez la notice ) Il existe des solutions à diluer dans de l'eau (en pharmacie) ou para -pharmacie )
Vous pouvez suivre un traitement de phytothérapie:
Ponctuellement :par exemple ,si vous avez de temps à autre une petite difficulté à vous endormir ou une tension passagère . Dans ce cas ,prenez une plante calamnte pendant quelques jours En cure :sivous voulez améliorer votre équilibre ,retrouver un bon sommeil ,être vraiment plus détendue ,prenez alors les plantes pendant 3 semaines de suite .Et si besoin rennouvelez la cure.
BON A SAVOIR : Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez ,ou encore si vous prenez un autre traitement ,demandez d'abord l'avis de votre médecin !!!
A CHAQUE PLANTE SON UTILISATION :
AUBEPINE :
Elle a une action anti-palpipations et une action active ,sédative sur le système nerveux central . Elle est conseillée pour atténuer ,l'iriitabilité et l'émotivité excessive!! En calmant ,elle favorise aussi un meilleur sommeil . Elle renferme deux principes majeurs des flavoïdes : La Vitexine et l'Hyperroside .
Tisane :1cuil à café de fleurs ,pour une tasse . Laisser infuser 10 mn . Deux ou trois tassses par jour dont une le soir Gélules :3 par jour avnat les repas Bon à savoir :en associant avec Eschscholtzia ,lAubépine est ulilisée contre les troubles de l'anxieté ...Préparer à parts égales
Ballote :
Cette plante ,aux fleurs pourpres a des propriétés sédatives ; Elle est conseillée en cas de nervosité ,agitation , iritabilité, anxiété. Elle facilite l'endormissement chez les personnes anxieues .Un essai clinique sur 28 patients souffrant de troules du sommeil amontré une amélioration notable pour plus deux tiers des participants et a permis dans quelques cas l'arrêt ou une réduction des doses de sommnifères. La Ballote est conseillée pour calmer les troubles nerveux ,liés à la ménopause.
Tisane:1 cuil à soupe de plantes pour une tasse . Faire bouillir 2mn ;1 à 2 tasses par jour avant les repas
Gélules :3 par jour au moment des repas Bon à savoir :La Ballote est ausi efficace contre les spasmes digestifs et pour calmer les quintes de toux.Ne pas la surdoser car elle peut etre toxique
COQUELICOT :
On utilise ses pétales séchées entiers ou en morceaux . Grâce à ses alcoïdes dont la rhoéadine majoritaire ,le Coquelicot est utilisé dans les troubles du sommeil et pour atténuer l'émotivité excessive .Par son action douce ,il peut être recommandée aux enfanys .La rhoédine du coquelicot a été étudiée:la consomation de certaines préparations de cete plante entraîne des effets proches que ceux que provoquent les somnoifères ,mais sans les effets indésirables
Tisane :1 cuil à soupe de plantes par tasse . Laisser infuser 1àmn .2 à 3 tasses par jour dont une au moment du coucher Gélules :2 le soir au moment du repas et 2 le soir au moment du coucher Bon à savoir :Le Coquelicot est également utilisé dans le traitement de la toux d'autant qu'il renferme des mucilages (substances devant visqueuses au contacte de l'eau- ) adoucissants
ESCHSCHOLTZIA:
Sédatif hypnotique léger grâce à sa californidine ,cette plante calme les spasmes ,favorisant ainsi la détente nerveuse et musculaire pendant la nuit . Elle agit efficacement sur le stress et les troubles du sommeil,si elle est prise sous formes de Gélules . Elle favorise l'endormissement ,limite les réveils nocturnes et les cauchemars . Associée à l'Aubépine et au Magnésium ,elle atténue notablement l'anxiété. Des études pharmacologiques ont confirmé l'effet traditionnel sédtif de cette plante ,appelée aussi Pavot de Californie ,et révèlent des propriétés anxyolitiques . Associés au Magnésium des mélanges d'extraits d'Ecschscholtzia et d'Aubépine ,sont utilisés pour le traitement de l'anxiété.
Tisane:1 cuil à café pour une tasse Laisser bouillir 2mn et infuser 10 mn 1 à 2 tasses le soir Gélules :2 le soir au moment du repas et 2coucher Bon à savoir :Les Indiens d4amérique du Nord utilisent la sève pour les propriétés analgésiques par exemple contre le mal de dents
VOILA LA SUITE CE SOIR OU DEMAIN
J'ESPERE QUE VOUS VOUDREZ BIEN PATIENTER
JUSQUE -LA MERCI BEAUCOUP
MAINTENANT LA PRIERE DU JOUR
Auprés du Seigneur est la grâce ,
la pleine délivrance
Des profonduers je crie vers toi
Seigneur , écoute mon appel .
Que ton oreille se fasse attentive
au cri de ma prière !
Si tu retiens les fautes ,
Seigneur ,qui subsistera ?
Mais prés de toi se trouve le pardon
pour que l'homme te craigne .
J' espère le Seigneur de toute mon âme ;
Je l'espère ,et j'attends sa parole .
Mon âme attend le Seigneur plus qu'un
veilleur ne guette l'aurore.
Oui prés du Seigneur ,est l'amour ;
prés de lui abonde le rachat .
C'est lui qui rachétera Israël de toutes ses fautes.
Amen
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