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12.58 kg perdus |
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| delphinemichel - posté le 31 mai 2009 - 5 commentaires |
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Vous connaissez obligatoirement ce repère « mangez 5 fruits et légumes par jour » mais connaissez-vous les 8 autres établis par le Plan National Nutrition Santé ?
Féculent : pain, pâte, riz, céréales, pommes de terre, maïs... « A chaque repas et selon l'appétit »
Favoriser les aliments céréaliers complets ou le pain ...
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17.2 kg perdus |
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| bridget76 - posté le 31 mai 2009 - 3 commentaires |
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les beaux jours et peut être aussi le début des kilos en moins, depios le1er octobre ça fait 5, c'est peu mais c'est toujours ça de moins, je continue de me contrôler malgré les nombreuses invitations où je craque encore..
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0 kg perdus |
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| Nortune - posté le 29 mai 2009 - 4 commentaires |
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Ce fut une bonne journée aujourd'hui !
Il a fait beau, j'ai fait une lessive, j'ai fait tourner le lave vaisselle, j'ai repassé, j'ai eu le temps de regarder Roland Garros ...enfin bref, on s'en fout.
Mon chéri vient pour ce week-end, et je sais d'ors et déjà que je n'aurais que peu ou presque pas de soutien de sa part ! Bein oui, il est le premier ...
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12.4 kg perdus |
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| bouboule1976 - posté le 29 mai 2009 - 0 commentaires |
Bonjour les filles,
Deuxieme jours tout se passe bien pour l'instant
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0 kg perdus |
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| Nortune - posté le 29 mai 2009 - 0 commentaires |
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Je viens de recevoir ma liste de repas avec mes exercices ! (ouf, enfin ;p)
Pour les repas ça ne me semble pas dificile (en tout cas, je n'ai pas l'impression qu'il y ai de réelle privation).
Pour les exercices physiques, ça c'est une autre histoire :D
J'esserais de me motiver au maximum, mais bon, je sais bien comme je suis hein (comme on est toutes ...
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1 kg perdus |
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| saloupiotte - posté le 29 mai 2009 - 3 commentaires |
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Euh aucun suivi des menus...je sais...je fais avec ce que j'ai dans mon frigo en essayant de cuisiner sans matière grasse, à la vapeur...
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-4 kg perdus |
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| claire82_belle - posté le 27 mai 2009 - 0 commentaires |
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et voici mon premier jour de décompte de calories riche d'enseignement
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4.4 kg perdus |
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| manounett - posté le 27 mai 2009 - 2 commentaires |
ca y'est c'est décidé: je vais faire attention à ce que je mange!
J'ai modifié l'article puisque je recommence tout
Début du régime le mardi 26 oct 2010 pour 5 jours de proteines pures
lol
Depuis le temps que j'hésitais on dirai que je n'ai plus le choix.
Mon ...
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12.58 kg perdus |
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| delphinemichel - posté le 26 mai 2009 - 0 commentaires |
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Premier producteur mondial de rosé, la France, pays du vin par excellence a du souci à se faire en ce qui concerne son patrimoine oenologique : le vin rosé trafiqué risque fort de débarquer dans nos caves !
Dans 3 semaines, un vote d'experts des Etats membres de l'Europe pourrait autoriser la fabrication du rosé en mélangeant du vin blanc ...
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10 kg perdus |
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| maldansmapeauici - posté le 26 mai 2009 - 0 commentaires |
Ma journée d'hier c'est déroulée à fond les nageoires
si seulement j'avais le culot d'aller nager
<<ça va pas hé, trop lourde !!!>>.
J'ai fais 2 promenades, une le matin un grand tour,
pareil le soir avant diner
j'étais satisfaite comme jamais depuis longtemps !
Pas une fois ingurgité de mélange sucré/salé/gras comme j'en ai ...
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0.5 kg perdus |
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| zouazoua - posté le 24 mai 2009 - 3 commentaires |
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rien de special a dire
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0.4 kg perdus |
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| porcinette82 - posté le 24 mai 2009 - 0 commentaires |
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Demain, comme tous les lundis, je reprends non pas un régime mais une nouvelle alimentation!!
Depuis mon dernier article j'ai pris 2kgs!!
Comme le beau temps reviens et que bientôt il faudra mettre des petites robes, il faut s'alléger et se raffermir!!
Mon 1er objectif est de 5kgs pour la fin du mois de juin!! Raisonnable !!
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18.2 kg perdus |
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| lesgarsdelamarine - posté le 24 mai 2009 - 0 commentaires |
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Je ne bois plus autre chose que de l'eau. Je mange des légumes que je n'aurais pas pu imaginer de manger comme le fenouil, les aubergines en omelette ! les rhubarbe et les betteraves en salade avec de la pomme et des endives ! Accompagnés de poisons et d'escalope de dinde ou de poulet que je ne connaissais pas autrement que sous forme de vrai poulet ...
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0 kg perdus |
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| Nortune - posté le 24 mai 2009 - 0 commentaires |
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Je commence mon petit dimanche tranquillou, en repensant au nombre de verres d'eau que je vais devoir avaler en une journée.
6, ça fait beaucoup quand même. Moi qui ne boit en une seule journée, que 2 ou 3 verres (bon je bois du thé aussi, donc ça compte pas pour du beurre). Puis je me suis dis, qu'il était inutile de me forcer à boir ses verres d'eau. ...
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14.9 kg perdus |
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| zumi - posté le 23 mai 2009 - 3 commentaires |
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1.5 kg perdus |
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| Pooshy - posté le 22 mai 2009 - 1 commentaires |
CouCou Les Filles
Je commence mon programme lundi, mon premier objectif est de perdre mes 8 kilos de grossesses et ensuite le reste des kilos, donc en gros j'aurais un peu prés 15 kilos a perdre. Aie Aie Aie... Sa fait beaucoup !! Mais la volonté et la motivation est au rendez-vous ( pour l'instant lol ).
Bref Bon Week End A toute !
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10 kg perdus |
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| maldansmapeauici - posté le 22 mai 2009 - 0 commentaires |
Hier j'ai mangé un petit bol de pop'korn et je ne m'en veux pas du tout !
Je pense que je vais me peser bientôt.... Je ne voulais le faire que lundi mais peut-être que ce serait bien que je le fasse tous les 3 jours ?
Je ne suis pas une accro du pèse-personne !
<<J'ajoute à cet article le détail de mes repas de JEUDI. Que j'ai eu une ...
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0 kg perdus |
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| framb9 - posté le 21 mai 2009 - 3 commentaires |
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aujourd hui c est mon anniversaire j ai 60 ans un cap très dur a passé
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1.5 kg perdus |
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| Raska - posté le 21 mai 2009 - 2 commentaires |
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Pour celles qui ne connaissent pas le pain Kamut...voici ce que j'ai trouvé sur le net pour vous :
Le Kamut®
C'est une ancienne variété de blé dur, de grande valeur nutritive. Elle était cultivée dans le croissant fertile de l'Egypte ancienne et de Mésopotamie, il y a 5000 ans.
L'histoire raconte que c'est ...
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5 kg perdus |
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| bose - posté le 21 mai 2009 - 4 commentaires |
je ne sais pas se qui m'arrive,mais j'ai mal au ventre(balonne+++,constipation????)j'ai mal,ça me donne meme mal a la tete.EST CE LE FAIS D'AVOIR REINTRODUIT LES LEGUME????VOTRE AIDE ME SERAIS PRESIEUSE MERCI.
bise a tous et a bientot
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Envie de vous partager ma passion pour les citations en l'alliant à la passion de mon métier... la nutrition...
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