Dans votre ville de il existe des diététiciens nutritionnistes qui sont là pour aider les personnes souhaitant perdre du poids. Vous ne connaissez pas ces diététiciens nutritionnistes, ni leur coordonnées ? Pour remédier à cela, cet annuaire simple et complet va vous aider, vous pourrez alors faire le meilleur choix et consulter un diététicien nutritionniste proche de chez vous sans difficultés.
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Les repas à l’extérieur
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Lorsque vous mangez à l'extérieur, que ce soit avec vos collègues le midi ou avec des amis le soir, veillez toujours à choisir votre repas. Si vous mangez un sandwich, choisissez-le aux crudités, avec une source de protéines animales, comme du jambon, du poulet ou du thon, et d’une tranche de fromage. Il ne vous reste plus qu’à croquer un fruit pour équilibrer votre repas ! Si vous mangez au restaurant, choisissez le plat du jour, sans prendre de pain, et donc sans saucer, et privilégiez une salade de fruit ou un fromage blanc en dessert. Une astuce : remplacez occasionnellement le fruit par deux boules de sorbet.
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