Notre site communautaire Aujourdhui.com vous propose un guide des diététiciens-nutritionnistes de votre région, où vous bénéficierez des conseils nutritionnels personnalisés et adaptés. Vous habitez et ne savez pas où trouver un diététicien-nutritionniste? Consultez vite nos pages et vous aurez votre réponse et les indications pour vous rendre dans le cabinet de diététicien-nutritionniste à proximité de chez vous.
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La rétention d’eau prémenstruelle
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Comme beaucoup de femme 2 à 3 jours avant l’arrivée de vos règles, vous vous sentez gonflée. C’est tout à fait normal, il s’agit de rétention d’eau, qui disparaitra 2 à 3 jours après le début de vos règles. N’ayez pas peur, le poids pris ces quelques jours correspond donc uniquement à de l’eau emprisonnée qui sera évacuée par voie naturelle et vous retrouverez votre ventre et votre poids d’avant règles ! Une astuce toutefois pour limiter cette rétention d’eau : limitez au maximum les aliments riches en sel, comme le jambon, les fromages, le pain, les potages du commerce et les bouillons cubes…
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