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Un régime, ce n’est pas un acte anodin, pour rester en bonne santé il est important de choisir le bon nutritionniste, mais comment faire ? C’est très simple, pour vous guider dans votre choix de nutritionniste il suffit de cliquez sur votre département ou votre ville de dans ce guide, vous pourrez alors choisir le nutritionniste qui vous convient et qui est près de votre domicile.
De nombreuses études ont montré qu’il était plus facile de perdre du poids en répartissant l’alimentation sur 4 repas plutôt que sur deux principaux. Le gouter a alors toute sa place dans un régime, pour cela rien de mieux qu’un gouter bien équilibré. Il est composé d’un produit laitier : un yaourt ou du fromage blanc, un fromage à tartiner, une part de fromage ou verre de lait. Il peut être complété par un fruit, une compote ou un jus de fruit selon l’appétit. Il peut également être complété d’un produit céréalier : pain, biscottes, carottes. Vous pouvez également consommer de temps en temps un biscuit ou du chocolat : 2 à 4 carrés.
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