Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par antigona le 30-10-2007 à 23:23

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Vos objectifs de la semaine

Alors cette semaine quels objectifs vous êtes-vous fixés ?

Boire + ?
Manger lentement ?

Ou ?



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posté par clochette7 le 31-10-2007 à 11:48

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Reprendre en mains !!!

posté par frodon le 31-10-2007 à 11:37

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Pour moi c'est faire des abdo, de la corde à sauter: J'adore ça et cela me rappelle mon enfance. De plus c'est du sport pas trop contraingnant donc voila prochain obj m'acher des steppers.

posté par milena65 le 31-10-2007 à 11:19

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arriver dans les 54 pourkoi pas mai je reve pas puiske je vais avoir mes regles...

posté par tamalou33 le 31-10-2007 à 11:15

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Changer de dixaine!!!

posté par kikou51 le 31-10-2007 à 11:07

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moi le mien descendre dans les 70 meme 79.9 je serai contente et avoir moins de stress avec mes enfants car c les vacanceset ce n est pa facile a gere 1 les filles gros kis avous

posté par misspop16 le 31-10-2007 à 10:57

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moi je me suis fixé au moins 4 calins avec mon cheri lol (bah on fait du sport comme on peut lol) et continuer sur la lancé du regime

posté par kyleeva le 31-10-2007 à 10:52

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moi mon objectif est de faire des abdos tout les jours , a partir du 29, et pour le moment je tiens bon, (lundi aquagym avec seances d'abdo, mardi et aujourdh'ui seance d'abdo a la maison) reste plus que 4 jours a tenir et la semaine prochaine je me rajoute un objectif.

pour mes abdo j'ai achter un livre "ventre plats " de chez marabout , il donne des exo a faire, je les fais et je rajoute 30 abdo de chaque c'est a dire ( oblique , grand droit, bas de ventre et aussi les hanches),

Je me suis fixer cet objectif en fait de faire plus de sport car je stagne depuis trop longtemps et maintenant j'en est raz le bol don voila je veux changer mes habitude mais au fur et a mesure , petit a petit l'oiseu fait son nid

posté par alyka le 31-10-2007 à 10:50

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mon objectif de la semaine, c'etait de prendre le rythme pour appliquer tous les jours sans exception de la creme : je sais que c'est pas le principal, mais personnellement, ca renforce mon etat d'esprit régime/prendre soin de soi...
Par contre, j'ai pas assuré pour ce qui est de boire beaucoup d'eau...

posté par antigona le 31-10-2007 à 10:23

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Oups vos objectifs pour certaines me semblent difficile à tenir non ? Perdre 2,5 kg par semaine au détriment de votre muscle me semble dangereux non ?

Les avez-vous notés qq part ces fameux objectifs à tenir ?

Pensez qu'ils doivent être modérés, réalistes et réalisables.

Dani qui ne perd plus, fais-tu un peu de sport ? Depuis combien de temps ne perds-tu plus ?

Courage à toutes

posté par coxys le 31-10-2007 à 09:29

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moi c semaine 1 donc boire un verre d'eau de +

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