Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Sujet sport
Kikou les belles !
Et si nous partagions nos expériences sportives et pas seulement notre régime alimentaire ?
Que faites-vous comme sport, à quelle fréquence, quel bénéfice en retirez-vous, etcaetera ...
salut les filles
moi c'est 4h de ski patinage snowboard tous les jours.....................devant la télé pour les jeux(oups!!!) je plaisante j'essaie de faire 45mn de sport pendant 6 jours en laissant une journée de repos. les resultats sont longs a venir mais croyez mon expérience quand c'est régulier on prend une forme d'enfer et les formes se dessinent .
j'ai chez moi un tapis où pour l'instant je marche (trop lourde pour courir) et un vélo ellyptique qui est pour moi le plus complet puisqu'il fait tout travailler.je fini mes séances en soulevant des poids et je suis aussi le programe sport d'aujourd'hui.com.
en conclusion dans mon esprit je ne peux pas faire un régime et ne pas faire de sport. cela me permet de faire quelques écarts sans me sentir coupable.
allez toutes a vos baskets courage!!!!! biz
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
bonjour, et bien moi je ne suis pas sportive du tout mais je me suis inscrite dans une salle de sport et je fais 3 fois par semaine des cours dans l'eau : aquabiking, aquabody et aquafitness .
c'est genial et je n'ai pas de courbatures !