Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
La course aux calories ! Edition de la semaine du 03/05 !!
Pour jouer il suffit de nous donner votre résultat pour aujourd'hui, ca compte comme inscription !
Rappel: votre résultat, c'est l'écart de calories entre ce que vous avez mangé et ce que vous visiez ! Si vous dépassez de 210 kcalories votre objectif, vous marquez 210 points. Si vous êtes en dessous de votre objectif, vous avez droit à une marge de 100 kcal avant de marquer des points.
Exemple: Objectif 1500: je fais 1558, je donne ici mon résultat de 58 points. Je fais 1478, je marque 0 point. Je fais 1399, je marque 101 points !
Il est important de bien définir son objectif pour ne pas être trop 'en manque' et pour perdre du poids tout de même :) (calculez votre métabolisme de base: cliquez ici
Enfin, votre écart de poids vous fera perdre des points en fin de semaine. A raison de 1 pour 2 grammes de perdus ! 400 grammes de perdus, c'est 200 points de perdus !
Le but du jeu est bien sûr d'avoir le moins de points possible ! Et de tenir toute la semaine !!
va falloir que je telephone a mes parents pour qu ils recuperent la boite dans la poubelle 
bon c est pas grave !!!!la prochaine fois ok ,,je rajoute la sauce tomate a part 
Bilan de la journée |
||||||
| kcal | protides | lipides | glucides |  |
||
| petit déjeuner |
||||||
| Flocons d'avoine Quaker oats (Quaker) | 363 | 7 | 3 | 77 | supprimer | |
| déjeuner |
||||||
| Haricot rouge | 124 | 9 | 0 | 22 | supprimer | |
| Laitue | 24 | 2 | 1 | 3 | supprimer | |
| Boursin ail et fines herbes | 194 | 3 | 20 | 1 | supprimer | |
| Vin rouge | 91 | 0 | 0 | 136 | supprimer | |
| snack |
||||||
| Boisson chocolatée | 153 | 8 | 4 | 21 | supprimer | |
| Madeleine | 735 | 8 | 36 | 94 | supprimer | |
| dîner |
||||||
| Oeuf de poule | 151 | 13 | 11 | 0 | supprimer | |
| kcal | protides | lipides | glucides | |
||
| total | 1835 | 50 | 75 |
354
|
||
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
0 pour moi bonsoir et bon courage
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Bonsoir, et bien 1658 au lieu de 1800 donc + 42
Coucher de soleil près de chez moi
Bonne nuit et à demain.