Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par BenoitNeuville le 03-05-2010 à 00:58

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La course aux calories ! Edition de la semaine du 03/05 !!

Guide compteur de calories: Où trouver le compteur de calories sur aujourdhui.com ? - Aujourdhui.com
 

Cette semaine encore  le concours  du groupe "Regime Compteur de Calories" se passera directement sur le forum !

Pour jouer il suffit de nous donner votre résultat pour aujourd'hui, ca compte comme inscription !

Rappel: votre résultat, c'est l'écart de calories entre ce que vous avez mangé et ce que vous visiez ! Si vous dépassez de 210 kcalories votre objectif, vous marquez 210 points. Si vous êtes en dessous de votre objectif, vous avez droit à une marge de 100 kcal avant de marquer des points. 

Exemple: Objectif 1500: je fais 1558, je donne ici mon résultat de 58 points. Je fais 1478, je marque 0 point. Je fais 1399, je marque 101 points !

Il est important de bien définir son objectif pour ne pas être trop 'en manque' et pour perdre du poids tout de même :) (calculez votre métabolisme de base: cliquez ici


Enfin, votre écart de poids vous fera perdre des points en fin de semaine. A raison de 1 pour 2 grammes de perdus ! 400 grammes de perdus, c'est 200 points de perdus !

Le but du jeu est bien sûr d'avoir le moins de  points possible ! Et de tenir toute la semaine !!

 

ALORS ? QUI VEUT JOUER CETTE SEMAINE ?

 



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posté par roseline7 le 03-05-2010 à 21:10

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Bilan de la journée
  kcal protides lipides glucides
petit déjeuner
Flocons d'avoine Quaker oats (Quaker) 363 7 3 77 supprimer
déjeuner
Coquillettes 352 12 2 72 supprimer
snack
Boisson chocolatée 153 8 4 21 supprimer
dîner
Soupe de carottes (en brique) 1050 2 20 15 supprimer
  kcal protides lipides glucides
total 1918 29 29 185
 

posté par AneLorDabo le 03-05-2010 à 20:50

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 Et bien pour moi, objectif 1000 kcal j'en prends 1067, mais après conseil de maitre bada je monte mon objectif à 1200 kcal /jours:))

posté par BenoitNeuville le 03-05-2010 à 20:32

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Mon résultat pour ma première journée de la semaine: 2402 pour 2500 !

Je marque donc 0 points !

Mon poids du lundi matin 5h : 108.6 (hé oui le week end... lol)

posté par BenoitNeuville le 03-05-2010 à 20:27

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Quelques piqûres de rappel par rapport à ce que j'ai lu ici ce soir :

On peut manger moins, mais pas trop, sinon on marque aussi des points. Le but de cette pénalité vers le bas est d'éviter l'incitation à la dénutrition pour gagner. Ce n'est pas le but du jeu ;)

Pour commencer le jeu, merci de donner votre métabolisme de base, ainsi que vos besoins en calories (qui prennent compte votre activité physique) et enfin votre objectif, qui doit logiquement se trouver ENTRE ces deux valeurs :)

 

posté par aneLorDabo le 03-05-2010 à 16:32

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 Ce soir je donne mes résultats:))

posté par orka7 le 03-05-2010 à 13:31

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Salut je me suis inscrite dans le groupe ce matin, je veux participer cette semaine, mon métabolisme de base est de 1550 calories, pour perdre du poid je dois me baser à combien ??? Pas trop bas car je fais de l'hypoglicèmie, sujette diabétique. Merci pour vos réponses

posté par aneLorDabo le 03-05-2010 à 13:11

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 Après le repas de ce midi et ce matin j'en suis à 809 Kcal

posté par aneLorDabo le 03-05-2010 à 08:53

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posté par tycrist le 03-05-2010 à 08:41

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Bonjour je reste à 1800 calories et mon poids est de 62 kilos

et oui j'ai perdu 1 kilo la semaine dernière.

Bonne journée.

posté par AneLorDabo le 03-05-2010 à 07:34

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 Allez moi cette semaine je participe:)) Je me fixe 1000 calories par jour:))

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