QG ...équipe 2.... LES FITEUSES QUI NE RECUL PAS D'UN FIL !!!!!

Forum la communauté › Petits défis entre amies

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AUTEUR

MESSAGE

posté par katty9 le 04-04-2012 à 12:55

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QG ...équipe 2.... LES FITEUSES QUI NE RECUL PAS D'UN FIL !!!!!

YEARRRRRRR ON VA FIITTERRR ET GAAAAGNEEERRRR !!!!!!!!

51 - 60 de 126

posté par katty9 le 08-04-2012 à 21:05

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Tableau pour la semaine 2 :(définitif) loooool ;))))

Les défis journaliers : Points

3 fruits et légumes différents par jours (exception : suivi d'un régime strict) 5

Relaxation, méditation 5

Crémage (au moins une partie du corps) 5

Motiver, faire rire, encourager au moins un membre de l'équipe 5

Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée 10

Tranches de 15 minutes de sport 2,5

Découvrir un exercice différent chaque jours (peu être théorique) 5

Minceur et santé : Ne pas grignoter 2,5

Boire thé et eau 5

Les défis hebdomadaires :

Poster un article : Ce que represente votre défis personnel pour vous et ce qu'il vous apporte. 10

Présenter un alié minceur (soins, aliment, électronique, etc.) (2x semaine) 10

Mettre à l'honneur lèvres, bouche 5

+ Photo bonus 10

Chaque chef encourage les membres de son équipe (blog et forum) 2,5

Les défis mensuels :

Chaque kilos éliminés 100

Chaque kilos repris -100

Réussite du défi perso (si echec : explication pour 50 points) 100

Des poutous!!

posté par katty9 le 08-04-2012 à 10:12

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WOUAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ON EST AU TOOOOOOOOOOOOOOOOP !!!!!!!!!!!!!!!!!

MES chééééééééééééériiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieeees !!!!!!!!!!!!!!!!!!!<3

GO GOO GOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BY BY LES KIIIIIILOOOOOS !!!!!!!!!!!

joyeuses pâques

posté par nicole711 le 07-04-2012 à 23:10

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Afichette de Motivation

MINCIR MINCIR MINCIR

posté par nicole711 le 07-04-2012 à 23:02

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Voila ma ti recette

La langue de boeuf en sauce piquante Hummm

Pour 6 personnes 2 H de cuisson

une langue de 1.5 kg

2 cubes de bouillon

Pour la sauce

3 échalottes

20 cl de vin blanc

20 cl de vinaigre de vin blanc

30 g de beurre

3 cornichons au vinaigre

1 c à soupe de maizena

1 c à café de moutarde persil haché sel poivre

Dans une casserole verser 2.5l d'eau

Mettre les 2 cubes

Faire bouillir 5mn

Plonger la langue dans le bouillon

remettre à bouillir puis baisser le feu

et faire cuire 2H

15 mn avant de servir

Peler les échalottes émincer réserver

Faire fondre le beurre dans une casserole avec les échalotes sans coloration Verser le vin blanc le vinaigre Réduire

Mettre la maizena mélanger

Incorporer 25 cl de bouillon mélanger saler poivrer et faire épaissir à feu doux Garder au chaud

Egoutter la langue la débarasser de sa peau couper en tranches fines

Dans la sauce jetter les cornichons découpés en morceaux la moutarde Mélanger

ajouter le persil

server dans une saucière

s'est pret

Bon appétit

posté par ornelladamico le 07-04-2012 à 22:46

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Equipe 2 QG Les fiteuses qui ne reculent pas d'un fil !!
*Cohésion d'équipe*	Slogan	10 pts
*Cohésion d'équipe*	Création Forum	10 pts
*Beauté*	Soin des mains et des ongles	5pts	5 pts
*Beauté*	Photo Bonus	10 pts
*Bien – être*	Relaxation	5 pts	5 pts
	Crémage	5 pts	5 pts
	Prendre soin de Soi	5 pts	5 pts
*Sport*	30 min / jour	10 pts	10 pts
*Sport*	Par tranche supp.	5 pts	5 pts
*Défi perso*	Création affichette « objectif avril »	5 pts
*Défi perso*	Photo Bonus	10 pts
*Cuisine plaisir*	Poster sa recette préférée	5 pts
*Cuisine plaisir*	Manger 5 fruits & légumes/ jour	5 pts	5 pts
*Minceur*	Ne pas grignoter	2,5 pts	2,5 pts
	Ne pas boire d'alcool	2,5 pts
	Boire eau et thé	5pts	5 pts
*Kilos perdu*	1 kilos perdu	100pts

47,5 points pour hier ... pas top la journée ...

Pouvez vous m'éclairez sur l'affichette à faire ?? parce que ... j'ai pas d'appareil photo mis à part un portable ( pourri ^^ )

Gros bisous mes beautés <3

posté par katty9 le 07-04-2012 à 18:56

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COUCOUUUUUU ^^ mes fiiiiteeeuuuuses !!!!!!!!

Luuuttooonnns Batttooooonnnns Nous !!!!!!

POUR QUE NOS KIIIILOS

S'ENVOOOOLENT

comme CES BUUUULLLES !!!!!

yearrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr !!!!!!!

posté par katty9 le 07-04-2012 à 15:29

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rapport samedi :

fruits et légumes 5

ne pas grignoter 0 (kokolat

) mais demain niiiet !!! looooool

ne pas boire d'alcool 2,5

boire thé et eau 5

relaxation 5

soin de moi 5

crémage 5.

sport 30 mn stepp 5

bonus sport 10

marche 2 h 20

total = 62,5

posté par a2line63 le 07-04-2012 à 13:18

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j'essayerez de passez en rentrant du boulot sur le site car après je bouge pdt tous le week end j'espèere que j'aurez le temps de faire mon affichette avant demain ^^

gros bisous les filles passez toute une bon Week end de Pâques

Mangez des chocolat raisonablement ^^

posté par katty9 le 07-04-2012 à 12:34

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voici le tableau "défis semaine 2" (qui débutera lundi 9/04 jusqu'au dimanche 15/04)

Les défis journaliers :(inchanger)

-Cuisine plaisir: Minimum 1 fruit et 1 légume : 5

-Bien être Relaxation 5

-Crémage 5pts

-Prendre soin de soi 5

-Sport : Au moins 30 mn de sport minimum sur une journée 10

-Tranches de 30 minutes de sport / traiche de 15mn 5 / 2,5

-Minceur : Ne pas grignoter 2,5

-Ne pas boire d'alcool (hors week-end et jours de fête) 2,5

-Boire thé et eau 5

Les défis hebdomadaires :

-Défis perso: je poste un article "dites nous ce que represente votre 10

défis personnel pour vous ce qu'il vous apporte.

-Cuisine plaisir : à vos fourneaux préparer nous un bon petit plats 5

photo 10

-Beauté : les lèvres sont mise à l'honneur à vos beaume à levres 5

Photo bonus (bouche) 10

-dynamiser : chaque chef devra encourager ces cohéquipier 2/jour

(blog et forum)

Les défis mensuels sont les suivants :

Kilos Chaque kilos éliminés +100

Chaque kilos repris -100

YALAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

posté par katty9 le 07-04-2012 à 12:21

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pour vous mes chééériiiies <3

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