Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par Ch0u007 le 02-03-2012 à 10:49

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Le QG des FatalPrimevères ^^

Coucou les Z'ami(e)s !

 

Nous voilà réuni(e)s pour 1 mois complet de Folies et de Défis !

Ici sera notre point de ralliement si vous le voulez bien !

Je compte sur vous et votre participation active pour faire vivre et pourquoi pas gagner ce groupe !

 

En avant, c'est partiiiiiiiiii !!!

 



161 - 170 de 200
posté par Gwen49 le 07-03-2012 à 13:33

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Salut a vous les primevères !!!! Et notre super supportrice ;);)

J'espère que vous avez la pêche et que vous gérez les défis pour le moment !

Voici mon petit tableau récap de la semaine ! On va tout déchirer alors hop hop on reste motivées !!!!

posté par cecile0111 le 07-03-2012 à 11:21

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Ohlala, les temps passe et il me reste encore plein de trucs à  faire : le masque et la recette surtout. L´affichette c´est OK, même si tout le monde s´est moqué de mouaaaaaah  ;-)

Pour les exos de Ninie, c´est bon. J´ai choisi le remonte nénés, et j´en ai fait 50 mouvements tous les jours. Côté sport aussi ca va, déjà deux séances de marche active suivie de footing, lundi et mardi.

Niveau relaxation et grignotage, je ne suis pas encore au point !

Allez, la semaine n´est pas finie, il est encore temps de s´améliorer.

MOTIVATION - DÉTERMINATION - PERSÉVÉRENCE

posté par Ch0u007 le 07-03-2012 à 09:57

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pour hier le masque ou plutot les masques (gommant puis hydratant) ! photos ce soir vous allez bien vous marrer !

 

Craquages ... oups donc pas de point de ce coté la !

20 min de stepper, de la relaxation sans aj mais relaxation quand meme et des exos de ninie !!!!

Go go go !

Merci Edith pour ton soutien tu es plus que topppppppppppppppppppp !

 

et si on allait toutes lui dire merci sur son blog ????

gooooooo

posté par cecileneuville le 07-03-2012 à 07:32

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Hello les défieuses de Mars !!

Bravo à vous pour toute la belle énergie que vous mettez chacune pour atteindre vos objectifs !!! La solidarité est essentielle, alors continuez à vous soutenir en toute bienveillance et à vous amuser aussi ! Les photos de certaines sont supers, j'adore !! yes

Sinon, pour ma part, ce mois-ci, je me suis donnée comme mission de soutenir notre super organisatrice du Défi NiniePanPan et je viens de lire son article comme quoi elle est fatiguée... aussi je lui ais moi-même laissée un petit message d'encouragement, mais je sais que cela lui ferait beaucoup de bien si chacune d'entre nous allait lui apporter une petite dose d'énergie à elle aussi !

Une pour toutes... et toutes pour une !!!

Cliquez ici pour la soutenir directement sur son blog !!

posté par Ines_286 le 06-03-2012 à 18:56

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Bonsoir les FatalPtimevères !!!

J'aime beaucoup le slogan :

 

Avec les FatalPrimeveres les kilos ont du souci à s'faire!

Je trouve ça vraiment génial !!!

Je n'arrive pas toujours à vous suivre , mais je vois que vous vous donnez vraiment à fond !!!

Je me répète , vous êtes les meilleures !!!

La petite récap. en couleurs de Marion , super idée ; le tableau de Petitemiss94 géant !!!

Bravo , vous vous donnez du mal et c'est génial !!!

Merci à Gwenn49 pour la recette du poulet à l'ananas !!!

Toutes pour une , une pour toutes !!!

Bonne soirée et bises !

Edith 

 

posté par Gwen49 le 06-03-2012 à 18:11

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C'est les coco'pinettes !!!

Donc 3 tableaux Excel a tenir hihi !

Mais je m'en suis bien sortie parce que pour une fois c'est lisible et que je pourrais suivre chaque défi sans trop me perdre !

posté par Ch0u007 le 06-03-2012 à 13:34

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ouiiiiiiiiiiiii vive les tableau XLS !!!

Gwen c'est quoi tes 3 defis ? tanima , ninie et ????

Pour la recette ca a l'air drolement bon dis donc !!!!

On garde le cap les primeveres !!!

posté par Gwen49 le 06-03-2012 à 11:24

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Je viens de me faire des petits tableaux aussi !

3 défis en Mars ça va pas être simple à gérer mais Excel est mon ami ^^

Toujours pas trop d'idées pour mon slogan... Par contre je peux vous proposer ma recette équilibrée préférée du moment pour 5 points ;)

Le poulet à l'ananas (slurp !) Pour 4 personnes

* 6 escalopes de poulet

* 1 poivron

* 1 boite de concentré de tomates

* 1 boite d'ananas en tranche (conserver le jus pour la sauce)

* De la Maïzena

Dans un wok (ou un faitout) faire revenir les escalopes de poulet coupés en petits morceaux dans 1 CS d'huile d'olive. Y ajouter le concentré de tomate.

Laisser cuire le poulet, puis ajouter les poivrons et l'ananas coupé en dés

Diluer 1CS de Maïzena dans 100ml de jus d'ananas et verser dans le wok

Laisser cuire encore quelques instants et c'est prêt !!!!!! Je met souvent du riz pour accompagner tout ça ! C'est tellement bon ! J'adore !

posté par Ch0u007 le 06-03-2012 à 09:42

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1ere journée de la semaine topissime !

je pense tellement à vous et à ce défi que les craquages sont interdits !

hier... pompes au mur ! exo de sport... (environ 45 min en tout)
repas light...
Relaxation ok
Blabla avec ninie :)
....

et ce matin du poids en moins... (au 1er mars j'etais à 63.4)... 62.4 ce matin sur la balance youhouuuuuuuu !

Pti recap en couleur pour mieux visualiser ce qu'il me reste à faire !
vert = en cours ou défi sur la semaine !
bleu = ok
rouge = à faire !

 

1.       Prendre soin de soi en chouchoutant son visage. 5 points, et 2 points bonus pour une photo !

2.       Prendre du temps pour soi : 1 point/jour

S’accorder chaque jour une pause relaxation. Pour vous y aider, rendez vous sur la page Relaxer vous  minutes sur AJ

https://mag.aujourdhui.com/relaxation/ lundi ok

3.       Dynamiser et renforcer son corps

Je vous propose dans la vidéo 4 exercices. Choississez celui qui vous intéresse le plus. Faites le 5 fois par semaine. 5 points

. 5 points pour 30 minutes de sport- lundi ok ! 

4.       Mise en valeur de votre défi personnel

Pour vous aider à visualiser votre objectif, réalisez une affichette. Vous y inscrirez votre défi du mois. 5 points, et 2 points bonus pour une photo

 

5.       Cuisine plaisir

Tout simplement, proposez nous votre recette équilibrée favorite.5 points...

6.       Minceur et nutrition

Cette semaine, chaque jour sans grignotage vous rapportera1 point ! lundi ok !

 

7.       Dynamiser vos équipes

Créez une discussion forum par équipe.10 points/équipe OK
Créez un slogan pour votre équipe 10 points/ équipe... encoure hein ? va falloir voter !

posté par Gwen49 le 06-03-2012 à 09:01

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Merci Ninie !!!!!!!!

Je préfère en avoir qu'un finalement comme ça je m'éparpille pas sur 36000 trucs à la fois ! Ce mois-ci je dégomme ^^

161 - 170 de 200




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