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mini stepper
hello tout le monde demain j'attaque le mini stepper j'espere que ça va marcher lol si y'en a qui en font et qui ont des resultats pouvez vous me le dire ? vous en faite combien de fois par semaine et combien de temps ? merrkiiiiii
sur le stepper je m'ennuyais ferme et je ne tenais pas longtemps, jusqu'à ce que je devienne accro au desperate housewives, chaque épisode dure 42 min et en steppant devant je ne vois plus le temps passer, mais qu'est ce que je sue
...j'essaie deux fois par semaine mais pas toujours évident de trouver le temps. BIZ et courage aux sportives d'appartement (que je suis aussi, n'y voyez pas une critique, mais plutôt de l'autodérision). SOFY
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J'ai acheté un stepper depuis une semaine et j en fait 30 min par jour, car il est toujours interessant de faire du sport en même temps que tu fais un régime. Ca te permets d'éviter que la peau tombe en la tonifiant.
Parcontre il faut savoir que c'est au bout de 20 min d'effort que les muscles piochent dans la garisse, pendant les 20 premieres ton corps consomme du glicogene, c a d le sucre, qu'il soit lent ou rapide. D'autre part, la perte de poids ne se fait pas de suite, car le muscle prend du poids, et plus il est important plus il consommera à la longue plus de graisse donc le corps sera redessiné : 1kg de muscle à un volume moins important qu 1 kg de graisse.
j espere que ça t éclaireras,