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mini stepper
hello tout le monde demain j'attaque le mini stepper j'espere que ça va marcher lol si y'en a qui en font et qui ont des resultats pouvez vous me le dire ? vous en faite combien de fois par semaine et combien de temps ? merrkiiiiii
ce matin 20 min de step oulalaala les goutelettes qui tombé au bout du nez ça fait trop du bien !!!
merci merci allé je m'y met de suite 
coucou !!
alors moi, ça fait 15 jours que j'utilise mon stepper (celui de belle mouman en fait ) durant 20 minutes tous les 2 jours (ça fait 1000 marches environ) et ça fait 10 jours que mon homme n'a pas ôté ses mains de mon popotin !! j'ai les fesses fermes et les cuisses le deviennent aussi et j'avoue que ça marche même si c'est "chiant" (il faut bien dire les choses telles quelles le sont).
petite astuce : je serre les fesses et je contracte les cuisses 1 min sur 2 durant l'exercice et à mi parcours je fais quelques mouvement en position de "coureur" (les fesses en arrière et le tronc penché) car ça me fait travailler l'arrière et le devant des cuisses.
bon courage à toi & tiens moi au courant
biz
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moi aussi je compte m'en acheter un cet apres midi! j'en ai déja fait il y a 1 an on m'en avait prété un, mais là j'investit!!! et j'espere tenir 15 min matin et soir! on se tient au courant de la fermeté de nos cuisses et fesses....