bonjour miss peut être faut il cibler des exercices bien précis pour ces zones de surpoids ... je pense qu'on peut y arriver ...

Bonjour les filles, En ce qui me concerne depuis toute petite je fais du sport (d'abord tapis, poutre, cheval d'arçon, saut en longueur et hauteur) et je n'ai jamais perdu ... jalouse de ma soeur meilleure que moi ! et à 14 ans environ j'ai tout arrêter tout en poursuivant la marche en famille.Après notre mariage, j'ai poursuivi la marche (5 km/h) avec mon époux et le vélo (80-100 kms par dimanche au sein d'un club de randonnée) avec mon époux et mon frère. Lorsque notre fille est arrivée au monde, j'ai stoppé après avoir gardé quelques kilos bien accrochés et j'ai essayé de faire quelques footing avec les Pompiers de ma ville que j'avais formé, mais j'ai du arrêter pour des problèmes d'incontinence. j'ai repris tout doucement ensuite lorsque notre fille est entrée dans sa 6ème année, puis parent aidant nous nous sommes achetés un super vélo de randonnée  à notre taille et nous avons roulé nos samedis avec le club de cyclotourisme (moi mes 50 kms, mon époux un peu plus) et le dimanche (80-100 kms) en enchainant ma marche en automne et le ski en hiver ! Hélas, les soucis familiaux, professionnels puis médicaux se faisant plus important, j'ai ralenti mes activités sportives que je reprends maintenant à petites doses (plus de ski, plus de footing mais randonnées pédestres (3 h environ représentant 15 km environ) ou randonnées cyclotouristes (40 kms par dimanche) si la météo le permet. Ma silhouette comme dit ma famille est "taillée dans un caisse d'horloge", j'ai très peu de ventre et de fesses mais toutefois le surpoids existe depuis des années et j'ai beaucoup de mal à m'en défaire !

 yesssssssssssssssssssssss trop fort ...

 le sport change une silhouette, ça j'en suis convaincu !! 

 Et bien moi en tous les cas ça m'aide à m'affiner à donner à mon corps un côté tonique. Je pratique 2 sports différent, l'aquabody qui affine vraiment ma silhouette mais qui ne change rien côté poids. Le step en cours collectif et là côté poids ça me fait fondre;)) J'ai trouvé mon équilibre dans le sport;))