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Sport : quelles sont vos astuces pour rester motivée ?
Il fait froid ,vous manquez de temps
et surtout de pep's…
Les raisons sont multiples pour cesser de s’entretenir et de faire du sport...
Votre bonne volonté résiste- t-elle à toute épreuve ?
Dites-moi ce qui vous motive pour le sport ...
Hey ben moi j'ai le secret d'une bonne motivation : une bonne salle de sport ^^
Je m'explique, celle où je suis est une salle conviviale, je m'y suis fait plein d'amis et dès que je vais là-bas je suis sûre d'y trouver toujours quelqu'un. On est une ptite bande et on se voit même en dehors de la salle ! De plus les profs sont super cool, et les cours sont pas mal aussi et variés. Ce n'est pas une salle où les gens sont là pour se montrer et tout, loin de là, c'est super agréable. Et puis étant au chômage actuellement, dès que j'y vais ça me remonte systématiquement le moral.
J'aurais jamais pensé dire ça un jour, mais j'adore le sport !!! 
C'est gentil ! du coup je vais faire du stepper 30 min, avant de faire les mouvements que Val nous conseille.
Bisous
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Il est vrai que si la motivation n'est pas présente, ben on reste la à se vautrer sur son sofa..
Apart le site Jiwok ou je fais mon coaching, je fais du volleyball car c'est ma passion..
J'ai pu reprendre le volley lorsque je me suis entie prête après mon accouchement..
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Franchement, pour garder la motiv’ quand il fait noir à 17h et que j’ai l’énergie d’un paresseux, j’ai arrêté de me fixer des séances trop longues. Dix minutes de gainage ou un tour de pâté de maisons, c’est déjà mieux que rien. Ce qui m’aide aussi, c’est de varier : une fois je cours, une autre je fais du yoga chez moi. Et si vraiment le mental lâche, je vais lire des retours d’expérience sur des plateformes comme https://1win-ci.net/fr-ci/ – là vous trouvez un vrai aperçu de 1win Côte d’Ivoire et des infos sur les bonus, les dépôts, les jeux et paris sportifs en ligne. Ça me rappelle que même sans bouger, on peut rester connecté à l’esprit compétitif. Mais le secret, c’est d’accepter les jours sans, et de recommencer sans culpabilité.