Bonjour à toutes. Concernant la motivation, il est clair que le fait de faire du sport à plusieurs est un avantage. Ensuite, concernant votre motivation personnelle, si vous vous sentez fatiguée et que vous n'avez pas spécialement envie d'aller faire du sport, n'hésitez pas à vous mettre dans l'état physiologique que vous auriez si vous étiez motivée. En gros pour être motivée, il suffit de faire semblant de l'être. En clair, on redresse les épaules, on sourit, on respire profondément et on se dit "je suis ultra motivée pour aller faire ma séance".

    Cet exercice peut paraitre étrange mais des études ont montré que pour être motivé il suffit de se forcer à adopter l'état physioogique associé à cet état d'esprit. En clair, pour être motivé, il suffit que notre corps adopte la position et la tenue d'une personne motivée.

    N'hésitez pas à me demander des explications car ce sujet me passionne énormément.

Bon courage à toutes

Sportivement

Anthony de My HomeBodyCoach

N'hésitez pas à rejoindre le groupe Facebook My Homebodycoach

Hey tout le monde, j'ai vraiment du mal a me mettre au sport, il fait un temps je vous dis pas comment (je vis a montreal) genre sortir faire une petite course c du no way meme si j'aimais vraiment ca!!!!

SVP les filles aidez a trouver une solution, je me suis mis au regime mais je dois bouger....je viens de m'installer a montreal ce qui fait des copines pr se motiver ensemble, je les ai pas encore!!! des idées!!!

Merci

 WII et COEQUIPIERS bravo ça c'est de la motivation !!!!

 Coucou Val!

Moi, ma technique pour me motiver c'est mon cardiofréquence mètre! Il a une mémoire des séances précédentes au niveau de la durée, des km parcourus, des calories dépensées... Mon objectif à chaque séance est faire pareil ou mieux que la séance précédente! Voir mes progrès affichés c'est ça ma réelle motivation!

Après j'en ai une autre beaucoup plus futile... J'en ai un peu honte... Mais je me suis achetée de belles tenues de sport colorées et j'ai envie que tout le monde les voit lorsque je cours! Ca change des tenues grises, noires et autres couleurs passe partout! MDR

Enfin le principal c'est que ça me motive à sortir!

 motivation... progrès... être capable...relever des défis... mais c'est excellent tout ça bravo miss trop fière de toi ;))