Forum forme et santé › Fitness et exercices

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par valerielesport le 14-01-2010 à 09:37

Sport : quelles sont vos astuces pour rester motivée ?

  Il fait froid ,vous manquez de temps

et surtout de pep's…

Les raisons sont multiples pour cesser de s’entretenir et de faire du sport...

Votre bonne volonté résiste- t-elle à toute épreuve ?

Dites-moi ce qui vous motive pour le sport ...




31 - 40 de 47
posté par andy4 le 22-07-2010 à 15:35

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

myhomebodycoach le 19-01-2010 à 14:21

Bonjour à toutes. Concernant la motivation, il est clair que le fait de faire du sport à plusieurs est un avantage. Ensuite, concernant votre motivation personnelle, si vous vous sentez fatiguée et que vous n'avez pas spécialement envie d'aller faire du sport, n'hésitez pas à vous mettre dans l'état physiologique que vous auriez si vous étiez motivée. En gros pour être motivée, il suffit de faire semblant de l'être. En clair, on redresse les épaules, on sourit, on respire profondément et on se dit "je suis ultra motivée pour aller faire ma séance".

    Cet exercice peut paraitre étrange mais des études ont montré que pour être motivé il suffit de se forcer à adopter l'état physioogique associé à cet état d'esprit. En clair, pour être motivé, il suffit que notre corps adopte la position et la tenue d'une personne motivée.

    N'hésitez pas à me demander des explications car ce sujet me passionne énormément.

Bon courage à toutes

Sportivement

Anthony de My HomeBodyCoach

N'hésitez pas à rejoindre le groupe Facebook My Homebodycoach

dites nous tout, vous etes un soutien veritable

posté par valerielesport le 20-07-2010 à 17:23

Répondre à ce commentaire signaler un abus

 Alors les filles quelles sont vos astuces motivation ?

posté par ptiteboudie le 19-01-2010 à 17:46

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Moi pour rester motivé , j'ai mon mp3 vissé sur les oreilles car pas de sport sans musique !!

Ensuite je me dis que c'est pour mon bien et je me met un coup de pied au c** pour y aller !!

Et puis je suis inscrite dans different groupe de sport sur le site où on se lance des defis et ça j'adore !!

posté par myhomebodycoach le 19-01-2010 à 14:21

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonjour à toutes. Concernant la motivation, il est clair que le fait de faire du sport à plusieurs est un avantage. Ensuite, concernant votre motivation personnelle, si vous vous sentez fatiguée et que vous n'avez pas spécialement envie d'aller faire du sport, n'hésitez pas à vous mettre dans l'état physiologique que vous auriez si vous étiez motivée. En gros pour être motivée, il suffit de faire semblant de l'être. En clair, on redresse les épaules, on sourit, on respire profondément et on se dit "je suis ultra motivée pour aller faire ma séance".

    Cet exercice peut paraitre étrange mais des études ont montré que pour être motivé il suffit de se forcer à adopter l'état physioogique associé à cet état d'esprit. En clair, pour être motivé, il suffit que notre corps adopte la position et la tenue d'une personne motivée.

    N'hésitez pas à me demander des explications car ce sujet me passionne énormément.

Bon courage à toutes

Sportivement

Anthony de My HomeBodyCoach

N'hésitez pas à rejoindre le groupe Facebook My Homebodycoach

posté par valerielesport le 19-01-2010 à 09:29

Répondre à ce commentaire signaler un abus

lolipop20 le 15-01-2010 à 18:38

Hey tout le monde, j'ai vraiment du mal a me mettre au sport, il fait un temps je vous dis pas comment (je vis a montreal) genre sortir faire une petite course c du no way meme si j'aimais vraiment ca!!!!

SVP les filles aidez a trouver une solution, je me suis mis au regime mais je dois bouger....je viens de m'installer a montreal ce qui fait des copines pr se motiver ensemble, je les ai pas encore!!! des idées!!!

Merci

 Coucou miss

Dis moi comment tu vis ce que tu fais !!!

et je vais trouver une solution !!!

posté par lolipop20 le 15-01-2010 à 18:38

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Hey tout le monde, j'ai vraiment du mal a me mettre au sport, il fait un temps je vous dis pas comment (je vis a montreal) genre sortir faire une petite course c du no way meme si j'aimais vraiment ca!!!!

SVP les filles aidez a trouver une solution, je me suis mis au regime mais je dois bouger....je viens de m'installer a montreal ce qui fait des copines pr se motiver ensemble, je les ai pas encore!!! des idées!!!

Merci

posté par valerielesport le 15-01-2010 à 09:16

Répondre à ce commentaire signaler un abus

 excellentes toutes ces astuces oui bravo continue comme ça !!!

posté par valerielesport le 14-01-2010 à 12:17

Répondre à ce commentaire signaler un abus

 WII et COEQUIPIERS bravo ça c'est de la motivation !!!!

posté par valerielesport le 14-01-2010 à 10:48

Répondre à ce commentaire signaler un abus

AurelieBellacicco le 14-01-2010 à 10:19

 Coucou Val!

Moi, ma technique pour me motiver c'est mon cardiofréquence mètre! Il a une mémoire des séances précédentes au niveau de la durée, des km parcourus, des calories dépensées... Mon objectif à chaque séance est faire pareil ou mieux que la séance précédente! Voir mes progrès affichés c'est ça ma réelle motivation!

Après j'en ai une autre beaucoup plus futile... J'en ai un peu honte... Mais je me suis achetée de belles tenues de sport colorées et j'ai envie que tout le monde les voit lorsque je cours! Ca change des tenues grises, noires et autres couleurs passe partout! MDR

Enfin le principal c'est que ça me motive à sortir!

 Cardiofréquencemetre excellente astuce bravo à toi la miss hâte de te voir dans tes tenues sportives colorées !!!!

posté par AurelieBellacicco le 14-01-2010 à 10:19

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

 Coucou Val!

Moi, ma technique pour me motiver c'est mon cardiofréquence mètre! Il a une mémoire des séances précédentes au niveau de la durée, des km parcourus, des calories dépensées... Mon objectif à chaque séance est faire pareil ou mieux que la séance précédente! Voir mes progrès affichés c'est ça ma réelle motivation!

Après j'en ai une autre beaucoup plus futile... J'en ai un peu honte... Mais je me suis achetée de belles tenues de sport colorées et j'ai envie que tout le monde les voit lorsque je cours! Ca change des tenues grises, noires et autres couleurs passe partout! MDR

Enfin le principal c'est que ça me motive à sortir!

31 - 40 de 47



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.