hello tout le monde ,je vais peut etre vous faire rire en vous expliquant mes motivations. la premiere toute simple, on sait que ça aide a raffermir le corps, c'est bien de mincir mais la peau ,il faut l'aider a se retendre, ensuite je vais marcher des que je peux, en conscience, c'est a dire en pensant a tout les muscles qui travaillent et aux calories qui s'envolent donc.

je fais un travail physque ,ça aide, je suis jardiniere , donc souvent a desherber et là pour moi c'est sceances de streching ,etirements pour atteindre les mauvaises herbes qui sont au milieu du massifs de fleurs sans marcher dans le massif (si vous passez a Biscarrosse dans les landes , vous avez deja du me rencontrer dans les fleurs,en pleine seance de gymnastique...hihihihi) puis je prends tout les moyens que j'ai pour marcher des que l'occasion se presente. Et quand il pleut , qu'il fait froid, trop chaud,hahaha , ben j'ai la wii et là pas d'excuse.

Ha oui parfois c'est mon homme qui joue dessus ,je fais comment ??? ben je prends ma balance board, je vais dans un coin tranquille et je fais mon step une heure a peu pres avec un livre a lire, ou un film a regarder (enregistré) et je passe mon heure voire une heure et demi a faire mon sport sans y penser? c'est tres efficace et en musique si je suis dehors c'est primordiale...

"PLAIRE à CELUI QUE J'AIME !!!"
 

C'est ma motivation principale, mais aussi de me plaire à moi même car je me trouve trop flasque et ne m'accepte pas.
il faut se dire que ça nous rapproche de notre objectif petit à petit.
Et puis aussi, juste après je me sens bien. =)

Mon fitbug yessss alllez go les filles !!!!!

bj val ! tu penses au bien être éprouvé lorsque tu as terminé ta séance de sport ! tu vas à chaque fois te dire allez il caille mais c'est tellement bon aprés!!!!,j'ouvre ma cage thoraxique je respire profondément et j'y vais!!!on est tjs mieux après et en plus on se sent fière si tu coures tu comprends ce que je veux dire, le sport c'est une bonne fatigue il nous permet de nous faire plaisir sans culpabiliser d'evacuer le mauvais stress,de trouver parfois 1e solution à nos problèmes ,moi avec le footing c'est ce que cela me procure je relativise!by by! 

 Alors les filles quelles sont vos astuces motivation ?