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Sport : quelles sont vos astuces pour rester motivée ?
Il fait froid ,vous manquez de temps
et surtout de pep's…
Les raisons sont multiples pour cesser de s’entretenir et de faire du sport...
Votre bonne volonté résiste- t-elle à toute épreuve ?
Dites-moi ce qui vous motive pour le sport ...
Hey ben moi j'ai le secret d'une bonne motivation : une bonne salle de sport ^^
Je m'explique, celle où je suis est une salle conviviale, je m'y suis fait plein d'amis et dès que je vais là-bas je suis sûre d'y trouver toujours quelqu'un. On est une ptite bande et on se voit même en dehors de la salle ! De plus les profs sont super cool, et les cours sont pas mal aussi et variés. Ce n'est pas une salle où les gens sont là pour se montrer et tout, loin de là, c'est super agréable. Et puis étant au chômage actuellement, dès que j'y vais ça me remonte systématiquement le moral.
J'aurais jamais pensé dire ça un jour, mais j'adore le sport !!! 
C'est gentil ! du coup je vais faire du stepper 30 min, avant de faire les mouvements que Val nous conseille.
Bisous
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Il est vrai que si la motivation n'est pas présente, ben on reste la à se vautrer sur son sofa..
Apart le site Jiwok ou je fais mon coaching, je fais du volleyball car c'est ma passion..
J'ai pu reprendre le volley lorsque je me suis entie prête après mon accouchement..
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J’ai souvent du mal à rester motivé pour le sport, surtout quand il fait froid ou que la journée a été chargée. Ce qui m’aide vraiment, c’est de trouver une routine simple et d’alterner les activités pour ne pas m’ennuyer. Parfois, je me fixe de petits défis et je note mes progrès, ce qui me pousse à continuer même quand l’énergie manque. J’ai découvert qu’avoir un objectif parallèle, comme suivre des événements sportifs ou explorer des plateformes en ligne, peut aussi booster la motivation : par exemple, sur https://1-xbet-senegal.com/ on peut lire un aperçu complet de 1xBet Sénégal et trouver des informations détaillées sur le téléchargement de l’application mobile, les jeux en ligne, les paris sportifs et le dépôt d’argent. Cela m’inspire à rester actif et à combiner plaisir et discipline.