Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par epicure le 23-09-2007 à 15:07

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musculation du ventre

bonjour a tous
a-t-on besoin de faire des abdos si on pratique le vélo elliptique de façon très régulière?
bon dimanche à tous



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posté par epicure le 23-09-2007 à 15:28

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Merci les filles
Je vais suivre le conseil et en faire entre 30mn et 1h tous les jours pendant 1 mois je vous dirai si c'est suffisant ou pas
bizz

posté par mikolani le 23-09-2007 à 15:23

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Non je pense pas si tu le fais assidûment!moi je me suis acheter un truc ''en arques de cercle"pour faire les abdos mais je n'ai pas de vélos! ,fais le pendant un mois et constate tes résultats!courage !

posté par delphinetika le 23-09-2007 à 15:22

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en complément du vélo elliptique, les abdos sont les bienvenus. L'elliptique te fait perdre de l'eau et te fait faire du cardio, je ne suis pas sure que çà muscle le ventre (les bras et les cuisses çà oui je pense). Mais tu sais 10 mn d'abdo par jour çà suffit largement voire 3 fois par semaine si tu n'aimes pas çà.

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