Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par LAET38 le 06-11-2007 à 15:14

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Comment perdre ses hanches?

Avez vous un conseil pour perdre du haut des hanches ainsi que perdre la cellulite? jattends vraiment des astuces qui marchent svp..



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posté par rebecca2 le 24-06-2009 à 14:44

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posté par rebecca2 le 24-06-2009 à 14:41

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salut tous le monde. le meilleur moyen de pèrdre ces hanches c'est faire le steep c'est trés efficas.sur la balance vous ne le remarquerai pas trops mais au niveau de la taille c'est vraiment magique;moi j'ai pèrdu 3k.300g en 20 jours;mais quand je me regarde dans une glace je me voie trés mince déjas par a port a mon poids.

posté par Adeline28 le 07-12-2008 à 17:31

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Coucou ! Perso je fais 30 minutes de stepper 5 fois par semaine ... et j'ai perdu des hanches et des cuisses ... Au début, je ne le faisait pas pour ça, mais pour améliorer mon cardio. Le plus frappant, c'est la vitesse à laquelle j'ai perdu ! 15 jours !!! Par contre, j'ai changé mon alimentation, je pense que ça a joué aussi ! En tout cas je suis motivé à fond (la preuve j'ai augmenté de 10 minutes depuis 2 'scéances' ... j'en suis à 40 minutes !

Je ne connais pas ton niveau de sportivité ... il faut dire que lorsque je me suis acheté mon stepper (il y a 1 an, 25 euros chez Décathlon), je faisais rarement plus de 15 minutes ... J'ai arreté pendant ... 6 mois environs, puis j'ai repris tout doucement 10, 15, 20 minutes ...

Bisous et bon courage, n'hésite pas à faire un tour sur mon blog pour en parler !

posté par choupi77210 le 01-12-2008 à 14:55

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miliale le 01-12-2008 à 13:28

coucou! Moi aussi j'ai des problèmes d'amas graisseux localisés au niveaux des hanches, c'est pas top! Je me suis inscrite dans une salle de gym il y a quelque temps et je vais aux cours de cuisses abdo fessiers! Je trouve que sa fonctionne plutot pas mal! En revanche je trouve que les crêmes ne sont pas efficaces, ce qui est efficace dans les cremes se ne sont pas les produits qu'elles contiennent mais plutot le massage associé qui drainent les tissus sanguins! Du coup il y a moins de stases! Je pencherai donc plutot pour le sport et comme vous l'avez dit!

PS je suis également preneuse de coneseil en ce qui concerne l'affinement de la taille si quelqu'un a des petites astuces sympas!!

c perdre quoi au niveau des hanches? les poignets d'amour c'est ca???

vous pensez vraiment que le velo d'appart sa permet d'attenuer ses rondeurs?

moi je suis preneuse de tout! pdt ma grossesse, j'ai bien grossi donc....

je veux tt perdre

posté par miliale le 01-12-2008 à 13:28

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coucou! Moi aussi j'ai des problèmes d'amas graisseux localisés au niveaux des hanches, c'est pas top! Je me suis inscrite dans une salle de gym il y a quelque temps et je vais aux cours de cuisses abdo fessiers! Je trouve que sa fonctionne plutot pas mal! En revanche je trouve que les crêmes ne sont pas efficaces, ce qui est efficace dans les cremes se ne sont pas les produits qu'elles contiennent mais plutot le massage associé qui drainent les tissus sanguins! Du coup il y a moins de stases! Je pencherai donc plutot pour le sport et comme vous l'avez dit!

PS je suis également preneuse de coneseil en ce qui concerne l'affinement de la taille si quelqu'un a des petites astuces sympas!!

posté par nata932 le 01-12-2008 à 09:48

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bonjour, j'ai un petit conseil pour çà sur mon blog !

posté par fadou2 le 28-11-2008 à 14:06

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<p><img alt="" src="/data/fckeditor/images/smiley/msn/embaressed_smile.gif" />bonjour je suis grosse&#160; surtout en hanche et le vendre je veux prerdre&#160; comment faire aider moi</p>

posté par sinou7 le 28-11-2008 à 11:08

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bjr je suis nouvelle sur ce forum . en fait j'ai d'affreux hanches (non vraiment affreux). j'aimerais les perdre je voudrais savoir est ce ke le vélo d'appart aide vraiment à les perdre merci

posté par Ceciliadiet51 le 22-11-2008 à 18:53

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lenaticoeur le 15-11-2008 à 14:04

n'oublies pas les gommages avant l'application des crèmes pour optimiser l'effet et les escaliers, la marche et tout ce qui te fera bouger !

Ya pas de recette miracle : manger sainement, faire du sport et prendre soin de soi !

Tu vas y arriver, bon courage.

Bise

Coucou

je suis d'accord pour l'alimentation, le sport et le fait de prendre soin de soin, par contre les crèmes je trouve que c un mauvais investissement je ne veux pas reparler du Cellu M6 car tout le monde ne peut pas se l'offrir, mais je trouve que toutes c crèmes c tro chèr pr tro peu de résultats o long terme car il fo le faire ts les jrs et tt le tps, galère, en plus matin et soir c plutôt contraignant et ça revient super vite... mais bon chacun fait comme il veut...

Bonne soirée bises

posté par italianna le 22-11-2008 à 17:53

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Bonjour,

Moi perso je ne crois pas aux crèmes miracles!! j'en ai essayé des tonnes mais sans résultats car à la longue on se lasse. La meilleure solution reste le vélo ou le jogging! En faisant 15 kms de vélo par jour j'ai perdu 5 cms de chaque coté des hanches.

Courage!

Italianna

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