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Faire du sport pour perdre du poids
Salut les filles,
Je suis désespérée ! j’ai besoin de faire du sport pour perdre du poids, mais je ne sais pas trop quels exos je dois faire :( Tous les conseils sont les bienvenus.
Merci d’avance pour vos réponses.
Super 10 kilos...
Et en 3 semaines..respect...
Je vous avoue que je ne suis pas une fan de régime et je fonctionne mieux au carburant sport et effort et se dépasser...
C'est la seule façon pour moi de perdre
Je n'y manquerais pas..
J'ai des douleurs dans tout le corps et j'ai dormi comme un bébé tellement j'étais fatiguée après l'éffort physique..
Mais je ne me plains pas...Bonnes douleurs, je suis sur la bonne voie
J'ai repris le sport intensif..enfin cela se fait progressivement mais je suis sur le bon chemin..
Ah ca c'est une bonne nouvelle. Tu as bien raison d'y aller progressivement, c'est ce qui te permettra de ne pas bruler les étapes et d'avoir une progression régulière pour des résultats vraiment significatifs.
Bon courage à toi et tiens nous au courant.
Anthony
Mon blog sur le sport et l'alimentation sur http://blog.enformechaquejour.fr
J'ai repris le sport intensif..enfin cela se fait progressivement mais je suis sur le bon chemin..
MOn corps s'est vite adapté à refaire du sport mais je ne pensais pas que c'était à ce point difficile de perdre des kilos de grossesse..
J'ai toujours été sportive et je ne me souciais pas de ce que je mangeais car j'éliminais tout avec mes séances de sport...maintenant c'est autre chose, j'ai un bébé donc j'ai moins de temps à consacrer au sport et des fois j'ai envie de faire des abdos mais je suis trop crevée...
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moi je fais du sport vraiment régulièrement depuis le 7 avril et aussi du renforcement musculaire au début ça m'a aidé à perdre mais depuis je ne perd plus de poids à par 500 g mais je ne le compte pas encore c'est rien,par contre ma silhouette s'est bien redessinée et je suis plus élancée mais la graisse localisée au niveau des fesses euh dur dur pourtant je fais du stepper et je monte 9 étages une fois par jour,j'avoue que je désespère!!!!!!car même si physiquement je suis contente mon poids est trop important et sa valeur me déprime si vous avez des conseils merci beaucoup