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Vélo Elliptique qui en fait et combien de temps ?,
Bonjour les amis(es)
Qui fait du vélo élliptique ?? que ce soit chez soit ou en salle de sport ?? et combien de temps ??
Moi j'en fait 2 ou 3 fois par semaine, en salle de sport et pendant 30 min, ensuite j'enchaine avec le vélo assis 30 min aussi .
bonjour moi sa vas faire une semaine que j'ai acheté un vélo élliptique qui fait aussi fonction de vélo j'en fais 1h élliptique et 1h vélo le soir en rentrant du travail j'ai constaté une perte dans le tours de taille et les hanches 
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Tout à fait d'accord! 45 min est le minimum et je pousse aussi régulièrement à 1h. Je complète:Toutes les machines ne sont pas équipées d'un fréquencemètre, donc pour repérer le bon rythme, c'est quand on peut encore tenir une conversation sans être totalement essouflée. 
L'aérobie est super importante pour brûler les graisses.
Par contre je ne suis pas d'accord sur un point:les muscles, ça ne brûle pas. En anaérobie, tu pourras prendre en muscles, qui certes pèse plus lourd que la graisse, mais qui consomme aussi plus de calories au repos. C'est affaire de choix. En tout cas tout résultat est bon à prendre , non? 
ta raison pour l'aérobic, ça t'aide aussi a prendre du muscle, mais quand tu fais du cardio, il faudrait pas dépasser les 150 coté fréquence!!
sinn comme tu l'a dit, tt é bien, l'essentiel, c qu'il faut bouger!!!
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J'en fais tous les jours devant la télé, 30mn à une heure! c'est pour brûler les graisses superflues et surtout pour maintenir la tonicité!