Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par enclaviberiatotoramatcha le 06-01-2013 à 11:05

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équipe 5 du défi de janvier, m'enfin !

Bon les filles et si on créait cette discussion équipe 5 du défi de Janvier ?



101 - 110 de 225
posté par enclaviberiatotoramatcha le 18-01-2013 à 20:00

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abaleskilos01 le 17-01-2013 à 18:02

Rencontre d'hier, lors de la ballade !

Coucou tout le monde !

Je ne vous oublie pas ! J'ai décidé, en ce début d'année 2013, de rester sereine ... Et pour cela, je ne cours plus dans tous les sens pour tout faire rentrer dans la journée .. Du moins, j'essaie !

Hier, j'ai préféré aller marcher que de venir sur le site .. Il faisait un soleil magnifique et un beau ciel bleu ! C'es tellement rare en ce moment !

 

 

Mardi 15/01

Fruits et légumes : 5 pts

1,5 l boissons : 5 pts

Verre de thé non sucré : 5 pts

Crémage visage : 10 pts

Soin des lèvres : 5 pts

1 h de marche : 15 pts

 

Mercredi 16/01

Fruits et légumes : 5 pts

1,5 l boissons : 5 pts

Verre de thé non sucré : 5 pts

Crémage visage : 10 pts

Soin des lèvres : 5 pts

TOTAL LUNDI A MERCREDI : 140 points

 

C'est une très bonne idée de faire la moyenne pour remplacer Belledame ...

Je reviens sans faute demain pour vous donner mes derniers résultats ..

Courage à vous, les filles !

Bonsoir,

Je souhaiterais savoir s'il est toujours question que je te "remplace" pour la semaine prochaine ou si tu peux assurer ?

Merci

posté par martinea le 18-01-2013 à 18:58

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Bonsoir !

Mon récap pour l'instant, de lundi à jeudi inclus: 50 + 60 +62.5 + 55 = 227.5.

Demain, dernier "soin de soi" du défi hebdomadaire, et je vais réfléchir à une recette.

Et vous, où en êtes-vous côté organisation ?

Bonne soirée

posté par martinea le 18-01-2013 à 18:50

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JEUDI 17 JANVIER

Les défis journaliers : Points
4 fruits et légumes par jour 5
1.5litre de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau) 5
Un verre de thé non sucré par jour 5
pas de grignotage en dehors de repas 5
   
crémer le visage matin et soir 10
Prendre soin de soi (gommage et soin des pieds) 2ème fois de la semaine 10
   
Faire 30min de sports chaque jour 10
   
Exo de la semaine abdominaux 5
   
   
TOTAL JEUDI 17/01:  55  
   
   
   
   
   
   
   
   
   

posté par linessa le 18-01-2013 à 13:21

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Merci pour le tableau!

posté par linessa le 18-01-2013 à 13:20

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Oui c'est repassé à 3 pour tous!

posté par BelleRebelle le 18-01-2013 à 10:34

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Non non je pense que tout le monde est passé à 3 ^^

posté par BelleRebelle le 18-01-2013 à 10:10

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Healthyandhappy a mis ce tableau que chaque participante doit remplir ^^

Points

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

5/jour

3 fruits légumes par jour

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

1,5 litre de liquide non sucré

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

Un verre de thé non sucré

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

Pas de grignotages

 

 


 

 

 

 

 

 

5/matin

5/soir

Crémage du visage

 

 

 

 

 

 

 

10 points

Prendre soin de soi (3fois/sem)

 

 

 

 

 

 

 

 

10/jour

+ 2,5 pts par tranche de 15 minutes suppl.

30 minutes de sport

 


 

 

 

 

 

 

 

5/jour

Exo de la semaine :Abdos

 

 

 

 

 

 

 

5 pts pour la recette

+ 10 pour la photo

Cuisine : dessert

 

5 pts + 10 pour la photo

Beauté : soin des mains

 

10 points

Journée DETOX

 

TOTAL POINTS

 

 

 

 

 

 

 

posté par linessa le 17-01-2013 à 19:52

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Oui si chacune pouvait faire son récap dimanche soir, je pourrais me charger de transmettre tous les résultats.

posté par abaleskilos01 le 17-01-2013 à 18:02

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Rencontre d'hier, lors de la ballade !

Coucou tout le monde !

Je ne vous oublie pas ! J'ai décidé, en ce début d'année 2013, de rester sereine ... Et pour cela, je ne cours plus dans tous les sens pour tout faire rentrer dans la journée .. Du moins, j'essaie !

Hier, j'ai préféré aller marcher que de venir sur le site .. Il faisait un soleil magnifique et un beau ciel bleu ! C'es tellement rare en ce moment !

 

 

Mardi 15/01

Fruits et légumes : 5 pts

1,5 l boissons : 5 pts

Verre de thé non sucré : 5 pts

Crémage visage : 10 pts

Soin des lèvres : 5 pts

1 h de marche : 15 pts

 

Mercredi 16/01

Fruits et légumes : 5 pts

1,5 l boissons : 5 pts

Verre de thé non sucré : 5 pts

Crémage visage : 10 pts

Soin des lèvres : 5 pts

TOTAL LUNDI A MERCREDI : 140 points

 

C'est une très bonne idée de faire la moyenne pour remplacer Belledame ...

Je reviens sans faute demain pour vous donner mes derniers résultats ..

Courage à vous, les filles !

posté par martinea le 17-01-2013 à 15:51

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MERCREDI 16 JANVIER

 

 

  Les défis journaliers :  Points
4 fruits et légumes par jour 5
1.5litre de liquides non sucrés (thé, café, eau) 5
Un verre de thé non sucré 5
pas de grignotage en dehors des repas 5
   
crémer le visage matin et soir 10
   
   
Faire 30min de sport (marche rapide) 10
+tranche de 15min de sport (20 mn de step) 2.5
Exo de la semaine abdominaux 5
   
   
Les défis hebdomadaires :  
Défis perso: dépasser les 5000 pas par jour  
   
Je fais une journée DETOX (thé vert, poisson, légume, fruit, cuisson vapeur et plancha) 10
   
   
Beauté : les mains sont mises à l'honneur (manucure, hydratation ...) 5
   
   
TOTAL  MERCREDI  17 / 01:   62.5  

   

 

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