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l'équipe 3 du défi de Janvier nous voilà!
salut les filles,
Moi c'est jessica, j'ai 28 ans. j'ai 15 kilos à perdre!!
je suis super motivée pour ce défi, c'est le premier pour moi, donc je vais découvrir.
Il nous faut un nom d'équipe, vous avez une idée?
bon samedi
Ahh, on est vraiment une bonne équipe, les filles ! Félicitations à toutes pour ces efforts fournis !
Je sais pas pour vous mais j'ai vraiment pas l'impression de "faire régime", au contraire c'est un plaisir au quotidien, pas l'impression de me priver...
Donc, pour ma semaine :
Lundi : 45 pts
Mardi : 50 pts
Mercredi : 95 pts
Jeudi : 30 pts
Vendredi : 50 pts
Samedi : 50 pts
Dimanche : 140 pts (1 kg perdu donc 100 pts vite fais, bien fais ! =)
Total de ma semaine : 460 pts 
Allez les gaZelles, on est encore + motivée pour cette nouvelle semaine ! Et attention à l'exercice, il est carrement dur,je trouve
hello,
On voit que c'est dimanche: y'a personne 
ICi ça va voici ma récap:
j'ai bu le verre d'eau citronné 5pt
3 fruits et légumes 5pt
1.5l d'eau bu 5pt
pas de grignotage 5pt
cremer une partie du corps (fesse) 10 pt
30 minutes de sport 10 pt
squat 5 pt
+ 100 points car -1.4 kilo sur la balance
Pour le dimanche 13 janvier: 145 points
Prête pour la deuxième semaine!!!!!
Moi oui, je suis à fond!!! !n'oubliez pas c'est moi qui fait la récap de la semaine 2
je vais faire un point sur mon blog "pourquoi j'ai grossi" et j'en oure un demain soir pour la suite car le réci est raconté, il faut que je me pose les bonnes questions maintenant!!!
je mettais mis un premier objectif au début faire 80 kilos pour le mois de mai car je pars en voyage de noce avec mon mari même si ça fait bientôt 5 ans qu'on est marié, on a pas pu le faire avant!
mais je pense que si je continue comme ça, je vais pouvoir changer d'objectif et pouvoir me mettre en bikini!!!
bonne soirée,
je passerai peut être avant d'aller au lit voir si vous avez posté.
Gniiiiiarkk ! - 1,100kg pour moi Comment ça fait trop plaisir !
Je n'ai pas pensé à prendre de photos, mais j'essayerais d'y penser en me pesant demain matin...
Sinon aujourd'hui c'est mort pour "ne pas grignoter" parce qu'on a eu de la famille et, bien que j'ai fais attention à mon alimentation, on a eu le droit à de la galette et du champagne
Donc bon là j'vais faire ma demi-heure de vélo d'appartement, le Squat et finir mon ménage, ça me fera perdre quelques calories ^^
Et je reviens tout à l'heure faire mon total de la semaine ;)
en tout cas super équipe, on gére bien ce défi ! Bisous les filles & bon dimanche
coucou les filles alors dans la journée je vais poster les défis de la 2me semaine.Mais je vous écrit car il faudrait que votre chef me donne les point total de l'équipe au max mardi 12H.
Les kilos vont être dégommer, comme je l'ai lu quelques part:
CHAQUE JOURS EST UNE ETAPE PERSEVERANCE ET PATIENCE SERONT ReCOMPENSEES
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Salut ,
Moi ces Mielita et j'ai entre 12 et kilos à perdre pendant 4 mois je finis mon régime en début Juin pour l'instant ces pas facile mais on reste motivée .
Je pèse actuellemnt 80 kilos on verra bien d'ici 4 mois .